วันนี้ พระอาทิตย์ส่งข้อความถึงอันตราย UVA1

แสงอาทิตย์คือเพื่อนหรือศัตรู?

บางคนบอก ชอบแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า เพราะมีวิตามิน D บางคนบอก ตากแดดทำให้ผิวคล้ำ เหี่ยว หรืออาจรุนแรงถึงมะเร็งผิวหนัง ความจริงแล้ว แสงแดดดีหรือร้ายกันแน่? 

แสงอาทิตย์ประกอบด้วยรังสี 3 ประเภทคือ รังสีอินฟราเรดหรือความร้อน , รังสีที่มองเห็นคือแสงสว่าง และรังสีที่มองไม่เห็นคือ UV ซึงรังสี UV ที่สามารถ ผ่านโอโซนลงมายังพื้นโลกได้คือ UVA1, UVA2 และ UVB 

รังสี UV ทั้งสามมีพลังทะลุทลวงที่ต่างกันและทำร้ายผิวในระดับที่ต่างกัน ไล่จากมากที่สุดคือ UVA1 , UVA2 ไปจนถึงน้อยที่สุดที่ UVB และสิ่งที่เราไม่เคยรู้คือ แดดอ่อนก่อน 9 โมงกับตอนเที่ยง แดดฤดูหนาวกับฤดูร้อน ปริมาณรังสี UVA1 แทบไม่ต่างกัน แสดงว่าผิวสวยๆของคุณพร้อมจะเสียได้ทุกเวลา จึงหมายความว่า สำหรับผู้หญิงแสงแดดน่าจะเป็นศัตรูมากกว่าเพื่อน จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่เราต้องทำความรู้จัก UVA1 อย่างจริงจัง ว่าทำไมถึงเป็นรังสีที่เป็นศัตรูกับผู้หญิงที่สุด และทำร้ายผิวได้มากและลึกขนาดไหน รวมถึงจะป้องกันได้อย่างไร?

เพราะอะไร UVA1 ถึงน่ากลัวที่สุด?

ผู้หญิงเกือบทุกคนไม่ชอบแสงแดดเพราะกลัวแค่ผิวดำคล้ำ แต่จริงๆแล้ว แสงแดดทำร้ายผิวได้มากกว่านั้น ตั้งแต่ กระ ฝ้าแดด ริ้วรอย ความเหี่ยว แก่ก่อนวัย ไปจนถึงมะเร็งผิวหนังระดับรุนแรง ซึงสิ่งเหล่านี้มีสาเหตุจาก UVA1 ทั้งสิ้น

รังสี UV ในแสงแดด มี UVA1 ถึง 75% , UVA2 มี 20% และ UVB เพียง 5% นอกจากปริมาณรังสีที่มีมากที่สุด UVA1 ยังมีคลื่นรังสียาวที่สุด ซึงถ้ายิ่งยาวมากหมายความว่าสามารถทะลุทำร้ายผิวได้ลึกมากกว่า ซึ่ง UVA1 นั้นทำลายได้ถึงโครงสร้าง DNA ของผิวเลยทีเดียว ความน่ากลัวของ UVA1 นอกจากปริมาณที่มากที่สุด ทำร้ายผิวได้ลึกที่สุด UVA1 ยังมีปริมาณแทบไม่แตกต่างกันไม่ว่าจะเช้ากลางวันเย็น แถมยังสามารถทะลุกระจก ผนัง เสื้อผ้า หมายความว่าแม้คุณจะสวมหมวกเสื้อแขนยาวปกปิด หรือนั่งอยู่ในอาคาร UVA1 ก็จะตามไปทำร้ายผิวคุณทุกที่!

เรียกว่าอยู่ที่ไหนเวลาใด คุณก็หลบอย่างไรก็ไม่พ้น UVA1 ขณะกำลังนั่งอ่านอยู่นี้ ผิวคุณก็ค่อยๆถูก UVA1 ทำร้ายทีละนิด หากปล่อยทิ้งไว้ จะเกิดอะไรขึนกับผิวคุณบ้าง? ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องรู้จักความร้ายและวิธีปกป้อง UVA1 อย่างจริงจัง!

UVA1 ศัตรูตัวร้าย Message from the Sun

UVA1 ทำร้ายผิวลึกและรุนแรงขนาดไหน?

ผิวหนังคนเรามี 3 ชั้น ชั้นหนังกำพร้า ชั้นหนังแท้ ชั้นไขมัน

ชั้นหนังกำพร้า (Epidermis) มีส่วนประกอบมากมาย และหนึง ในนั้นคือเซลล์สร้างเม็ดสีเมลาโนไซต์ (Melanocyte) ซึงรังสี UVB สามารถทำร้ายได้แค่ผิวชั้นนี้ รวมถึงกระตุ้นให้เกิดการสร้างเม็ดสีผิวส่วนเกิน ซึงทำให้เกิดผิวคล้ำ จุดด่างดำ และสีผิวไม่เรียบสม่ำเสมอ

ชั้นหนังแท้ (Dermis) มีส่วนประกอบสำคัญที่เรารู้จักกันดีคือเส้นใยคอลลาเจน และอีลาสติน ซึงรังสี UVA1 สามารถทะลุทำร้ายลึกได้ถึงผิวชั้นนี้ เมื่อคอลลาเจน และอีลาสตินถูกทำลาย ผิวหนังอ่อนแอ ขาดความยืดหยุ่น เกิดฝ้า ริ้วรอยย่นได้ง่าย และลึก 

ชั้นไขมัน (Subcutis) เป็นส่วนรองรับผิวหนังให้คงรูปร่าง รับแรงกระแทก และสะสมพลังงานแก่ร่างกาย

นอกจากนี้ UVA1 ยังสามารถเปลี่ยนโครงสร้าง DNA สาเหตุการเกิดมะเร็ง แมลิกแนนท์ เมลาโนมา ( Malignant Melanoma ) ซึงเป็นมะเร็งผิวหนัง ชนิดอันตรายที่สามารถกระจายสู่อวัยวะอื่นได้

UVA1 นั้นอันตรายกว่าที่คาดคิด แต่ถึงจะร้ายเพียงใดเราก็ยังสบายใจได้ เพราะปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์กันแดดที่ปกป้องอย่างได้ผล แต่เราจะเลือกอย่างไรดีล่ะ?

Face: UVA1 Protection

Body: UVA1 Protection

กันแดดแบบไหนรับมือ UVA1 ได้?

ทุกวันนี้เราใช้ครีมกันแดดเวลาที่ต้องออกแดดจริงจังเท่านั้น ซึงเป็นความคิดที่ผิด
เพราะ UVA1 ทำร้ายเราได้ทุกนาที เราจึงต้องใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดในชีวิตประจำวันด้วย

เช็คลิสต์สำหรับเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่ปกป้องได้ครบทั้ง UVA1, UVA2 และ UVB 

1. มีค่า SPF เพื่อป้องกัน UVB ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึนไป แต่ค่า SPF ที่สูงมากเกินไปอาจเกินความจำเป็น แถมยังทำให้เนื้อครีมเหนียวข้น ไม่เหมาะกับการใช้ประจำวันอีกด้วย  
2. มีค่า PA เพื่อป้องกัน UVA
3. เพื่อป้องกัน UVA1 นอกจากค่า PA บนขวด จะต้องดูส่วนผสมด้านหลังขวด ให้มีสาร Avobenzone และ Zinc Oxide ควบคู่กันด้วย เพื่อป้องกันผิวสวย จากอันตรายจาก UVA1 โดยเฉพาะ อย่าลืมว่า UVA1 อยู่รอบตัวคุณได้ทุกที่ การใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันจึงเป็นเรื่องสำคัญหากคุณไม่ต้องการมีผิวที่แก่ก่อนวัย

รวมข้อความจากดวงอาทิตย์ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

PHOTO_1
PHOTO_2
PHOTO_3
PHOTO_4
PHOTO_5
PHOTO_6
PHOTO_7
PHOTO_8

บทสรุปของผิวสวย

... หลีกเลี่ยงแสงแดดแรงจัดในช่วง 9.00 - 15.00 น.
... สวมเสื้อผ้ามิดชิด สวมหมวก กางร่ม ก็พ้นแดดแล้ว
... คิดถึงกันแดดเฉพาะเวลามีกิจกรรมกลางแจ้ง

นี่คือความคิดที่เราคุ้นเคยกันมานาน แต่กลับใช้ไม่ได้กับการป้องกันรังสี UVA1 เพราะ UVA1 มีความเข้มข้นตลอดเวลาไม่ว่าเช้ากลางวันเย็น และยังสามารถ ทะลุกระจกและเสื้อผ้าได้ ด้วยความยาวคลื่นที่มากที่สุดทำให้ UVA1 ทะลุลึกทำร้ายผิวได้ถึงชั้นหนังแท้ ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินที่ผู้หญิง ทั้งรักทั้งหวง รวมไปถึงเปลี่ยนโครงสร้าง DNA ซึงอาจเป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง ผิวหนังชนิดรุนแรงได้ 

แต่อันตรายที่มากมายแสนร้ายกาจสามารถหยุดได้ด้วยผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีประสิทธิภาพ นอกจากค่า SPF PA ที่ปรากฏด้านหน้าขวด ยังต้องดูส่วนผสมด้านหลังเพิ่มให้มี Avobenzone และ Zinc Oxide เพียงเท่านี้ก็สามารถปกป้องคุณสาวๆให้ปลอดภัยจาก UVA1 ได้ 

และนอกจากครีมกันแดดที่ช่วยปกป้องผิวสวยแล้ว อย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ ออกกำลังสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการดื่มสุราและบุหรี่ รับประทานอาหารมีประโยชน์ เพียงเท่านี้ ผิวสวยใสสุขภาพดีก็จะอยู่กับคุณไปอีกนาน