วิธีแก้ปัญหาร่องแก้มลึก ที่ทำให้หน้าแก่กว่าวัย

สำหรับใครที่มีปัญหาร่องแก้มลึก สาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย ปัญหานี้ส่วนใหญ่แล้วจะเกินขึ้นเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น แต่สำหรับผู้ที่มีอายุ 20 ต้นๆ ปัญหาร่องแก้มลึกอาจเกิดจากพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ, การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว, มลภาวะ, แสงแดด รวมถึง ความเครียด มีส่วนทำให้เกิดปัญหาร่องแก้มได้เช่นกัน

สารบัญบทความ

• ลักษณะของร่องแก้ม ร่องแก้มคืออะไร?
• ร่องแก้ม เกิดจากสาเหตุใด?
• 10 วิธีลดริ้วรอยร่องแก้ม ให้เห็นผลจริง

ลักษณะของร่องแก้ม ร่องแก้มคืออะไร?

ร่องแก้ม คือ เนื้อแก้มด้านบนที่หย่อนลงมากองที่เหนือร่องแก้ม มีลักษณะเป็นเส้นเฉียงบริเวณข้างแก้ม เหนือปากขึ้นไปและยาวลงมาถึงบริเวณมุมปาก

ร่องแก้ม เกิดจากสาเหตุใด?

ร่องแก้มลึก หรือ รอยย่นที่แก้ม มีสาเหตุหลักมาจากความหย่อนคล้อยของผิว เมื่ออายุมากขึ้นทำให้คอลลาเจน และอีลาสตินใต้ผิวเสื่อมประสิทธิภาพลง นอกจากนี้ ริ้วรอยร่องแก้ม ยังมาจากปัจจัยอื่นๆ ที่เป็นตัวกระตุ้น เช่น กรรมพันธุ์, รังสียูวีในแสงแดด, พฤติกรรมการแสดงออกทางสีหน้า, การดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่

10 วิธีลดริ้วรอยร่องแก้ม ให้เห็นผลจริง

1. การทำทรีตเมนต์ผิวหน้า

เป็นการใช้เทคโนโลยีในจากยกกระชับกล้ามเนื้อ เช่น การฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม ซึ่งเป็นการเติมสารธรรมชาติเข้าสู่ผิวชั่วคราว การฉีดโบท็อกซ์ เป็นการทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวจะช่วยกระชับแก้มและลดเรือนริ้วรอยให้จางหายไป

2. การร้อยไหมกระชับหน้า

วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่แก้มหย่อนคล้อย เมื่อแก้มถูกยกกระชับจะทำให้ร่องแก้มลึกดูยกขึ้นด้วย โดยไหมที่ใช้จะเป็นไหมละลาย สามารถละลายได้หมด 100% ตามระยะเวลา โดยไม่มีสารตกค้าง จะเหลือเพียงเส้นใย elastin ที่ร่างกายเราสร้างขึ้นมาซึ่งช่วยประคองผิว

3. Hifu ยกกระชับหน้า

ช่วยแก้ไขร่องแก้มลึกโดยไม่ต้องใช้เข็ม ไม่ต้องผ่าตัด มีหลักการทำงานโดยใช้คลื่นเสียงอัลตร้าซาวด์ยิงเข้าไปใต้ชั้นผิวแต่ละชั้นเพื่อทำให้ผิวชั้นนั้นหดตัว การทำ hifu จะลดเลือนริ้วรอย ความหย่อนคล้อย เพิ่มความกระชับให้กับบริเวณผิวหน้า และป้องกันความหย่อนคล้อยของผิวในอนาคตได้

4. การใช้แผ่นซิลิโคนรักษาความชุ่มชื้นผิว

สำหรับผู้ที่มีริ้วรอยร่องแก้มไม่ลึกมาก ซึ่งแผ่นแปะซีลิโคนจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเพิ่มความเต่งตึงให้ผิว

5. ใช้ผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอย

การใช้ผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอย สามารถช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าได้ รวมถึงบริเวณร่องแก้มแต่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดูแลผิวได้อย่างครอบคลุมซึ่งช่วยในการฟื้นฟูและดูแลผิว โดยเฉพาะวัย 30+ ที่เริ่มมีริ้วรอยร่องแก้ม ควรได้รับการบำรุงผิวเป็นพิเศษ ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ ไฮยาลูรอน ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวได้เป็นอย่างดี อย่าง นีเวีย ลูมินัส630 แอนตี้-เอจ แอนด์ สปอร์ต เซรั่ม (NIVEA LUMINOUS630 ANTI-AGE & SPOT SERUM) เซรั่มบำรุงผิวหน้าที่ผสาน 2 พลัง ด้วยสารลูมินัส 630 เอกสิทธิ์เฉพาะจากนีเวีย และไฮยาลูรอนเข้มข้น ช่วยลดปัญหาจุดด่างดำและฝ้าแดดสะสม ให้สีผิวแลดูสม่ำเสมอ เรียบเนียนขึ้น ฟื้นฟูเติมเต็มริ้วรอยร่องลึกบนใบหน้า ช่วยให้รอยเหี่ยวย่นดูจางลง เผยผิวอ่อนเยาว์ได้ใน 2 สัปดาห์

6. การนวดหน้า

สามารถช่วยลดร่องแก้มลึก แก้ไขร่องน้ำหมากให้ดูตื้นขึ้นได้ ซึ่งวิธีการนวดจะกระตุ้นให้เลือดไหวเวียนได้ดี โดยการใช้มือนวดคลึงบนใบหน้าเบา ๆ เป็นประจำ ประมาณ 10-15 นาที ช่วยให้ใบหน้ากระชับขึ้นรอยร่องแก้มจางลงได้

7. ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ช่วยให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนออกมามากขึ้น ซึ่งมีส่วนทำให้ผิวหนังกระชับและยืดหยุ่นด้วยทำให้ใบหน้าอ่อนเยาว์และไร้ริ้วรอยร่องแก้ม ผิวดูแต่งตึงขึ้น

8. ดื่มน้ำสะอาดให้ได้ 1.5 - 2 ลิตร ต่อวัน

น้ำเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และยังเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้การทำงานของผิวเป็นไปได้อย่างปกติ โดยเฉพาะผิวชั้นนอก การดื่มน้ำจึงช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว และช่วยคงความสมดุลให้ชั้นผิวได้ดีอีกด้วย หากดื่มน้ำในปริมาณที่มากพอ ยังสามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่ช่วยให้ริ้วรอยเหี่ยวย่นบริเวณใบหน้าจางลงได้

9. การรับประทานอาหารเสริม

การบำรุงให้ผิวสวยนั้นต้องอาศัยการบำรุงจากภายในด้วย การรับประทานอาหารเสริมบํารุงผิวจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่นา่สนใจ เพราะนอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสแล้ว อาหารเสริมหลายยี่ห้อยังมีส่วนผสมของวิตามินหรือแร่ธาตุอื่น ๆ เพิ่มเติมที่ช่วยดูแลสุขภาพโดยรวมได้อีกด้วย เช่น Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B3, Grape Seed, หรือ Collagen โดยควรเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีความปลอดภัย ผ่านมาตรฐานจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) หรือ GMP (Good Manufacturing Practice)

10. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการพักผ่อนและการรับประทานอาหาร

การนอนในท่านอนที่เหมาะสม อย่างการนอนในท่านอนหงาย จะช่วยทำให้ไม่เกิดการกดทับบนใบหน้า เพราะการนอนคว่ำหน้า หรือการนอนตะแคงเป็นเวลานาน ๆ ผิวหน้าของคุณจะได้รับแรงกดทับ ซึ่งมีผลต่อการเกิดริ้วรอยอันไม่พึงประสงค์ได้ โดยเฉพาะบริเวณร่องแก้ม ฉะนั้นจึงควรพักผ่อนให้เพียงพอ และปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ควรเน้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักใบเขียว ผลไม้ ซึ่งอาหารเหล่านี้จะอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี รวมถึงเกลือแร่ที่มีส่วนช่วยทำให้ผิวสดใสและคงความชุ่มชื้น

การแก้ปัญหาร่องแก้มลึก สำหรับผู้ที่มีปัญหาไม่มาก ส่วนใหญ่จะเป็นการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมช่วยลดเลือนริ้วรอย อย่าง นีเวีย ลูมินัส630 แอนตี้-เอจ แอนด์ สปอร์ต เซรั่ม ช่วยลดเลือนจุดด่างดำบนใบหน้า พร้อมเติมเต็มความยืดหยุ่น ดูแลผิวให้เต่งตึงมากขึ้น แต่หากผิวมีปัญหาริ้วรอยร่องแก้มลึก อาจหมั่นทาครีมเป็นประจำร่วมกับการทำหัตการต่าง ๆ ร่วมด้วย ทางที่ดีควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ร้ายผิว และดูแลปกป้องผิวจะช่วยลดปัญหาปัญหาร่องแก้มลึกลงได้