สาเหตุหน้าแก่ก่อนวัย ที่คุณเผลอทำโดยไม่รู้ตัว

สาเหตุหน้าแก่ก่อนวัย ที่คุณเผลอทำโดยไม่รู้ตัว

หน้าแก่ก่อนวัยเป็นปัญหาใหญ่ที่หลาย ๆ คนไม่อยากพบเจอ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อายุยังไม่ถึง 30 เพราะปัญหาผิวที่เสื่อมสภาพลงจึงทำให้หน้าดูแก่ก่อนวัย ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า, ผิวหย่อนคล้อย และสีผิวไม่สม่ำเสมอ ทั้งหมดนี้เมื่อเกิดขึ้นกับใครก็คงสร้างความกังวลใจให้ไม่มากก็น้อย

เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่าผิวหนังมักเสื่อมสภาพลงไปตามกาลเวลา ฟื้นฟูกลับมาได้ยาก เพราะความแก่ของผิวหนังเกิดจากการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวหนัง และเนื้อเยื่อที่เป็นไปตามวัย รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมที่ต้องเผชิญกับมลภาวะ เช่น แสงแดด ที่มีทั้งรังสี UVA UVB ส่งผลกระทบต่อผิวทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า ทำให้หน้าแก่ก่อนวัยได้

สารบัญบทความ

  • หน้าแก่ เกิดจากสาเหตุอะไร?
  • เคล็ดลับป้องกันหน้าเหี่ยว หน้าแก่ก่อนวัย

หน้าแก่ เกิดจากสาเหตุอะไร?

ผิวหนังของคนเราจะเปลี่ยนแปลงไปตามวัย ยิ่งมีอายุมากขึ้น ผิวหนังมักจะบางลงและหย่อนคล้อยได้ง่าย นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ ได้ดังนี้

1. อายุที่เพิ่มมากขึ้น

ทำให้ไขมันที่สะสมใต้ผิวหนังบริเวณต่างๆ เช่น หน้าผาก แก้ม รอบดวงตา และรอบปาก เริ่มลดลง รวมถึงร่างกายลดการผลิตคอลลาเจนใหม่ถึงปีละ 1% ทำให้เมื่ออายุมากขึ้นผิวจะค่อยๆ ขาดความชุ่มชื้น, ขาดความเต่งตึง, ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น และดูหย่อนคล้อย

2. แสงแดด

เป็นปัจจัยแวดล้อมภายนอกที่หลีกเลี่ยงได้ยาก เพราะแสงแดด มีรังสี UVA และ UVB ที่เป็นตัวหลักการในการทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังทำให้หน้าเหยี่ยวย่น หมองคล้ำ รวมไปถึงมลพิษทางอากาศ เช่น ฝุ่นละออง ที่เข้าไปสะสมอยู่ในเซลล์ผิวทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพลง

3. การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะสม

เมื่ออายุมากขึ้นต้องยิ่งดูแลผิวให้มากขึ้น ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแบบเดิมจึงไม่ตอบโจทย์กับสภาพผิวในวัยนั้นๆ จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิว จึงควรใช้ครีมบำรุงผิวหน้าที่มีส่วนประกอบของน้ำเพื่อให้ความชุ่มชื้น ลดความรู้สึกเหนอะหนะผิว และมีส่วนผสมที่ช่วยเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวหนังอย่างกลีเซอรีน (Glycerin) รวมถึงมีส่วนผสมของ AHA เรตินอยด์ (Retinoid) และวิตามินซี (Vitamin C) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และลดริ้วรอย

สาเหตุหน้าแก่ก่อนวัย ที่คุณเผลอทำโดยไม่รู้ตัว

4. ดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่

การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ทำผิวพรรรณซีด ผิวไม่สดใส ทำให้ดูแก่กว่าอายุ ผิวหย่อนยาน และผิวแห้งกร้าน

5. ความเครียดสะสม

เมื่อมีความเครียดสะสมร่างกายร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติ ซอลหรือที่เรียกกันว่าฮอร์โมนความเครียดออกมาเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ เมื่อมีอนุมูลอิสระมากเกินไปจะส่งผลให้ร่างกายกำจัดออกไปได้ไม่หมด อนุมูลอิสระนี้เป็นตัวการสำคัญที่ไปทำลายเซลล์ผิว อีกทั้งยังทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินที่เป็นตัวช่วยทำให้ผิวเด้ง เต่งตึง นั้นสลายตัว นำไปสู่ภาวะที่ผิวขาดความชุ่มชื้น ขาดความยืดหยุ่น และมีริ้วรอยเกิดขึ้นได้


สาเหตุหน้าแก่ก่อนวัย ที่คุณเผลอทำโดยไม่รู้ตัว

6. การพักผ่อนไม่เพียงพอ

ช่วงกลางคืนที่นอนหลับพักผ่อนร่างกายจะหลั่ง Growth Hormone ออกมาเพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หากพักผ่อนไม่เพียงพอเซลล์ผิวหนังจะไม่ได้รับการฟื้นฟู ไม่สามารถผลิตเซลล์ผิวใหม่ได้ ทำให้ผิวหนังเหี่ยว มีริ้วรอย และแก่ก่อนวัยได้

เคล็ดลับป้องกันหน้าเหี่ยว หน้าแก่ก่อนวัย

1. ปกป้องผิวจากแสงแดด

ด้วยการทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป รวมถึงการสวมเสื้อผ้าที่มิดชิด หรือสวมหมวกเมื่อต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง สามารถป้องกันการทำร้ายผิวได้

2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับวัย เหมาะกับสภาพผิว

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับวัยโดยเฉพาะวัย 30+ ที่เริ่มมีปัญหาผิวมากขึ้นเริ่มมีริ้วรอยเล็ก ๆ ผิวเริ่มแห้งหยาบกร้านขึ้น และผิวเสียสมดุลง่ายขึ้น การเลือกผลิตภัณฑ์จึงต้องการ Antioxidant สูง และ Moisturizer ที่เข้มข้นขึ้นให้กับผิว เพื่อปกป้องผิวไม่ให้แห้งและมีริ้วรอยมากขึ้น

อย่าง ผลิตภัณฑ์ นีเวีย ลูมินัส630 แอนตี้-เอจ แอนด์ สปอร์ต เซรั่ม (NIVEA LUMINOUS630 ANTI-AGE & SPOT SERUM) เซรั่มบำรุงผิวหน้าที่ผสาน 2 พลัง ด้วยสารลูมินัส 630 เอกสิทธิ์เฉพาะจากนีเวีย และไฮยาลูรอนเข้มข้น ช่วยลดปัญหาจุดด่างดำและฝ้าแดดสะสม ให้สีผิวแลดูสม่ำเสมอ เรียบเนียนขึ้น ฟื้นฟูเติมเต็มริ้วรอยร่องลึกบนใบหน้า ช่วยให้รอยเหี่ยวย่นดูจางลง เผยผิวอ่อนเยาว์ได้ใน 2 สัปดาห์


3. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่

หากไม่อยากมีผิวที่ดูแก่กว่าอายุ ควรงดดื่มแอลกอฮอล สูบบุหรี่ รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขับน้ำออกมากกว่าปกติ ทำให้หน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส

4. ผ่อนคลายความเครียด

สามารถผ่อนคลายความเครียดได้ง่าย ๆ โดยการเดินทางเที่ยวพักผ่อน ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือเล่นโยคะ รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยผ่อนความเครียดได้เป็นอย่างดี

5. พักผ่อนให้เพียงพอ

ควรนอนก่อน 4 ทุ่ม และนอนหลับให้ได้ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้พัก และอวัยวะภายในได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงผิวจะได้มีการสร้างปละผลิตเซลล์ผิวใหม่

หน้าแก่ก่อนวัย หรือผิวเสื่อมสภาพเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นผิวย่อมเกิดการเปลี่ยนแปลง ซึ่งดูแลผิวอย่างถูกต้องเหมาะสมเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิว สามารถใช้ผลิตภัณฑ์นีเวียขวดแดง นีเวีย ลูมินัส630 แอนตี้-เอจ แอนด์ สปอร์ต เซรั่ม ช่วยแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด ร่วมกับการลดพฤติกรรมเสี่ยงสามารถชะลอความแก่ของผิว ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวให้แข็งแรงได้


ทิปส์ที่น่าสนใจสำหรับคุณ