บอกลาผิวคล้ำเสียด้วย 5 วิธีทำให้ผิวกระจ่างใส เร็วและปลอดภัยจากนีเวีย

สาวๆ มักจะหาวิธีทำให้ผิวขาว เพราะส่วนใหญ่อยากจะมีผิวสวย ผิวดูกระจ่างใสแบบธรรมชาติ จึงลงทุนลงแรง ค้นหาสารพัดสูตรหรือวิธีทำให้ผิวกระจ่างใสเร็ว กระจ่างใสแบบเห็นผลจริง ทั้งทาโลชั่นหรือครีมทาผิวเพื่อผิวกระจ่างใส ฉีดผิว กินสารพัดวิตามิน แต่ผิวก็ยังดูคล้ำเสียไม่ดูกระจ่างใสขึ้นสักที มาเช็คกันดีกว่าว่าสาวๆ หลงลืมสิ่งเหล่านี้ที่เป็นสาเหตุทำให้ผิวของเราไม่กระจ่างใสขึ้นสักทีหรือเปล่า

อุปสรรค์ของ ผิวขาว ผิวกระจ่างใส สุขภาพดี คือ

หัวใจหลักยังคงเป็น "เมลานิน (Melanin)" ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำหน้าที่ปกป้องผิวจากรังสี UV เมื่อเราโดนแดดมากๆ เซลล์ผิวต้องการปกป้องตัวเองก็ผลิตเมลานินออกมา ทีนี้เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่า มีปัจจัยอะไรบ้างที่กระตุ้นการเกิดเมลานินบนผิวของเราได้

สรุป 4 ศัตรูตัวฉกาจของผิวสุขภาพดี

• รังสี UV จากแสงแดด ตัวกระตุ้นการผลิตเมลานินอันดับหนึ่ง
• มลภาวะและอนุมูลอิสระ (Pollution & Free Radicals) ทำร้ายเซลล์ผิวโดยตรง ทำให้คอลลาเจนเสื่อมและกระตุ้นการอักเสบ
• เกราะป้องกันผิวอ่อนแอ (Weak Skin Barrier) เมื่อเกราะป้องกันผิวเสียหาย ผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย เกิดการระคายเคือง และไวต่อปัจจัยกระตุ้นภายนอกมากขึ้น ทำให้ผิวคล้ำและดูโทรม
• ไลฟ์สไตล์และสุขภาพภายในการพักผ่อนน้อย, ความเครียด, และ ความไม่สมดุลของไมโครไบโอม (Microbiome Imbalance) ล้วนส่งผลให้ผิวไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้อย่างเต็มที่

5 เคล็ดลับ วิธีทำให้ผิวดูขาวไบรท์ขึ้นเร็ว เห็นผลจริง บ๊ายบาย...ผิวดำคล้ำเสีย

รวม 5 วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ทั้งภายในและภายนอก สามารถทำตามได้ง่าย ปลอดภัย เห็นผลจริง เพียงทำตามขั้นตอนเหล่านี้ บอกได้เลยว่าคุณจะพบกับ ผิวขาว กระจ่างใส และแข็งแรงพร้อมเจออุปสรรค์ได้ทุกวัน

1: สครับขัดผิว พอกผิว สูตรธรรมขาติ ทำได้ด้วยตัวเอง ช่วยฟื้นบำรุงผิวกระจ่างใสเร็วไว

วิธีทำให้ผิวกระจ่างใสเร็วโดยการขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว ทำได้ด้วยการสครับ ขัดผิวเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง สามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าแล้วเผยผิวใหม่ ที่ดูกระจ่างใสขึ้นได้ เป็นวิธีทำให้ผิวใสที่เห็นผลได้ชัดเจน และสาว ๆ สามารถเลือกสูตรขัดผิวสำเร็จรูปที่ชื่นชอบได้ตามท้องตลาด หรือใช้สมุนไพรทั่วไป ที่มีคุณสมบัติบำรุงผิวให้ผิวดูกระจ่างใส เรามีสูตรสครับผิวแบบธรรมชาติที่ทำได้เองที่บ้าน มาฝากสาวๆ ค่ะ

• สูตรสครับขัดผิวกระจ่างใสด้วยมะนาว
  มะนาวช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ช่วยให้ผิวสดชื่นอีกด้วย สูตรขัดผิววิธีทำให้ผิวกระจ่างใสง่ายๆ ด้วยมะนาวเริ่มจากนำมะนาว น้ำผึ้ง เกลือ และโยเกิร์ตมาผสมให้เข้ากัน และพอกตัวทิ้งไว้ 25-30 นาที แล้วล้างออก จากนั้นอาบน้ำขัดตัวอย่างเบามือ ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
• สูตรครับขัดผิวด้วยขมิ้นชัน
  สมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่ใครรู้สึกว่าอยากกระจ่างใสทำไง ต้องนึกถึงนั่นคือ ขมิ้นชัน การขัดผิวด้วยขมิ้นชันเป็นอีกวิธีทำให้กระจ่างใสเร็ว และทำได้ง่าย เพียงนำขมิ้นชัน (เพื่อความสะดวกสามารถหาซื้อแบบผงมาใช้ได้) ผสมกับกากกาแฟ มะขามเปียก น้ำผึ้ง และโยเกิร์ต คนให้เข้ากัน นำมาพอกผิวทิ้งไว้ 15-20 นาที จากนั้นขัดอย่างเบามือประมาณ 5 นาที และล้างออก ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ผิวก็จะดูมีน้ำมีนวลขึ้น กระจ่างใสขึ้น แถมยังช่วยลดรอยจุดด่างดำบนผิวได้ด้วย

2: ทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี

ถือเป็นขั้นตอนพื้นฐานที่จะช่วยฟื้นบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใสขึ้น เพราะตลอดทั้งวันผิวของเราเจอทั้งแสงแดด ฝุ่น ควัน และมลภาวะต่างๆ มากมาย สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ ดังนั้นสาวๆ ควรอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า - เย็น และควรอาบน้ำด้วยอุณหภูมิปกติ หรือเย็นนิดหน่อย จะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง เพราะน้ำเย็นทำให้เลือดสูบฉีด เป็นการดีทอกซ์ของเสีย แต่ไม่ควรอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเกินไป ถ้าชอบน้ำอุ่นควรปรับอุณหภูมิให้อุ่นพอดี และไม่อาบนานเกินไป ควรใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที ไม่เช่นนั้นจะส่งผลให้ผิวแห้ง และอาจไวต่อแสงทำให้ผิวคล้ำเสียง่ายได้

3: พักผ่อนและดื่มน้ำให้เพียงพอ

อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญในการดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอก ก็คือการดื่มน้ำ นอนหลับ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยสาวๆ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน นอนหลับพักผ่อนให้ได้วันละ 8 ชั่วโมง จะช่วยให้ผิวอิ่มเอมสดใสเปล่งปลั่งขึ้น และควรงดบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ เพราะทั้ง 2 อย่างนี้เป็นอีกหนึ่งตัวการร้ายที่ทำให้ผิวของเราดำหมองคล้ำ

4: เลือกทานอาหารและหมั่นออกกำลังกาย

นอกจากดูแลผิวพรรณภายนอกแล้ว สาวๆ ต้องดูแลจากภายในด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างผัก-ผลไม้ ที่จะช่วยในเรื่องขับถ่ายและยังมีวิตามิน C เช่น ส้ม ฝรั่ง กีวี่ กล้วยน้ำว้า มะละกอ และลูกพรุน ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายขับเหงื่อและสิ่งสกปรกใต้ผิวหนังออกมา ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น

5. บำรุงผิวด้วยครีมหรือโลชั่นช่วยให้ผิวดูไบรท์ที่มีส่วนผสมของวิตามินจากธรรมชาติ

วิธีทำให้ผิวไบรท์เร็วแบบง่ายๆที่สาวๆ ทำได้ทุกวันก็คือการทาครีมหรือโลชั่นช่วยให้ผิวดูไบรท์ที่มีส่วนผสมของวิตามินจากธรรมชาติ และหากต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ครีมกันแดดก็ขาดไม่ได้เลยทีเดียว เดี๋ยวนี้โลชั่นช่วยให้ผิวดูไบรท์ก็มีให้เลือกมากมาย สาวๆ ที่ไม่รู้ว่าอยากผิวไบรท์ทำไง? ลองเลือกใช้โลชั่นช่วยให้ผิวดูไบรท์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซีจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะมาจากผลไม้ที่เราคุ้นหูคุ้นตากันดีอย่าง ส้ม, เลม่อน, เชอร์รี่, โกจิเบอร์รี่ และ ทับทิม เพราะวิตามินเหล่านี้สามารถฟื้นบำรุงให้ผิวดูกระจ่างใส ไม่ทำร้ายผิว เพียงทาต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็บอกลาผิวหมองคล้ำไปได้เลย

3 คู่หูส่วนผสมทรงพลัง เพื่อผิวขาวกระจ่างใสที่ไม่ควรพลาด

การใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมออกฤทธิ์เพียงตัวเดียวก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีได้ แต่การจับคู่ส่วนผสมที่ทำงานส่งเสริมกันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการบำรุงผิวให้เห็นผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นและรวดเร็วขึ้นไปอีกระดับ นี่คือ 3 สุดยอด Combination ที่เน้นเรื่องการปรับผิวให้ขาวกระจ่างใสโดยเฉพาะ

1. วิตามินซี (Vitamin C) + ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide)

เป็นคู่หูสุดคลาสสิกที่จัดการปัญหาความหมองคล้ำจาก 2 กลไกหลัก วิตามินซี จะช่วยลดการผลิตเม็ดสีเมลานินและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ในขณะที่ ไนอะซินาไมด์ จะช่วยยับยั้งการส่งต่อเม็ดสีที่ผลิตขึ้นแล้วไม่ให้ปรากฏบนชั้นผิว พร้อมเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง เมื่อใช้ร่วมกันจึงช่วยให้สีผิวดูกระจ่างใสและสม่ำเสมอขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ

2. AHA + ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide)

สำหรับผิวที่ไม่เรียบเนียนและดูหมองคล้ำ การใช้ AHA (เช่น Glycolic Acid) จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไป เปรียบเสมือนการ "ปูทาง" ให้ผิวชั้นใหม่พร้อมรับการบำรุง เมื่อตามด้วย ไนอะซินาไมด์ ก็จะสามารถเข้าไปฟื้นฟูผิวใหม่ได้อย่างเต็มที่ ผลลัพธ์คือผิวที่ไม่เพียงแต่กระจ่างใส แต่ยังดูเรียบเนียนและเปล่งปลั่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

3. วิตามินซี + ไนอะซินาไมด์ + กลูตาไธโอน (Glutathione)

นี่คือการอัปเกรดขั้นสุดเพื่อกู้ผิวแบบเร่งด่วน โดยนำพลังของคู่หูพื้นฐาน (วิตามินซี + ไนอะซินาไมด์) มารวมกับ กลูตาไธโอน ซึ่งเป็นสุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ (Master Antioxidant) ที่ช่วยยับยั้งเอนไซม์ที่สร้างเม็ดสีโดยตรง การผนึกกำลัง 3 ต่อนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับจัดการปัญหาจุดด่างดำฝังลึก และผิวที่คล้ำเสียสะสมจากมลภาวะและแสงแดด

อัปเดต NIVEA Lotion สำหรับคนที่ อยากขาว พร้อมกับเสริมความแข็งแรงให้กับผิว

การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์และปัญหาผิวเฉพาะจุดคือสิ่งสำคัญ