10 วิธีกู้ผิวคล้ำแดด ให้กลับมาดูกระจ่างใสเร่งด่วน

ผิวคล้ำแดด สีผิวไม่สม่ำเสมอเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หลายปัจจัย ซึ่งเป็นปัญหากวนใจทำให้หลายคนอำพรางโทนสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอของตนเองด้วยการใส่เสื้อคลุม หรือเสื้อแขนยาวเพื่อปกปิดผิวคล้ำ ทำให้หมดความั่นใจไม่กล้าโชว์ผิว แต่รู้หรือไม่ว่าหากรู้สาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้ผิวหมองคล้ำไม่สดใส อย่าง “แสงแดด” จะสามารถทำให้เราสามารถแก้ไขปัญหาผิวคล้ำจากแสงแดดได้ถึงต้นตอ พร้อมจบปัญหาผิวคล้ำเสียได้ง่าย ๆ ด้วยเคล็ดลับจากนีเวีย

ทำความเข้าใจสาเหตุที่ทำให้ผิวคล้ำเสียจากแดด

หัวใจสำคัญที่กำหนดสีผิวของเรานั่นก็คือ เม็ดสีเมลานิน (Melanin) ใต้ผิวหนัง โดยเม็ดสีเมลานิน คือสารที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายจากแสงแดด ยิ่งร่างกายผลิตเมลานินมากเท่าไหร่สีผิวก็จะยิ่งเข้มขึ้นเท่านั้น ซึ่งความสามารถในการผลิตเมลานินนี้ถูกกำหนดโดย ‘พันธุกรรม’ เป็นหลัก นั่นจึงเป็นสาเหตุว่าทำไมคนในแต่ละเชื้อชาติ หรือแต่ละครอบครัวจึงมีสีผิวที่แตกต่างกัน

นอกจากพันธุกรรมแล้ว ‘แสงแดด’ เองก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวดูหมองคล้ำขึ้น เนื่องจากรังสียูวี (UV Radiation) เป็นตัวกระตุ้นสำคัญที่ทำให้เซลล์ผิวของเราเร่งการผลิตเมลานิน เม็ดสีเมลานินที่เพิ่มขึ้นจึงทำหน้าที่เป็นเหมือนเกราะป้องกันธรรมชาติ ช่วยดูดซับและกระจายรังสียูวีไม่ให้ไปทำลายเซลล์ผิวหรือดีเอ็นเอ การที่ผิวคล้ำขึ้นจึงเป็นกลไกการป้องกันตัวเองของร่างกาย ยิ่งสัมผัสแสงแดดมากเท่าไหร่ ผิวก็ยิ่งผลิตเมลานินมากขึ้น ทำให้สีผิวเข้มขึ้นชั่วคราวหรืออาจกลายเป็นสีผิวถาวรได้ในบางกรณี

ลักษณะของผิวคล้ำเสีย

อาการผิวคล้ำเสีย ผิวคล้ำ หรือผิวหมองไม่สดใส เป็นลักษณะของผิวที่ดูไม่เปล่งปลั่ง มีสีผิวไม่สม่ำเสมอ โดยมีลักษณะ ดังนี้

• ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส ไม่เปล่งปลั่ง
• สีผิวไม่สม่ำเสมอ ผิวทูโทน หรือมีรอยคล้ำเฉพาะจุด
• ผิวแห้งกร้าน สาก ไม่เนียนนุ่ม
• มีตุ่มหนังไก่ หรือรูขุมขนไม่เรียบเนียน
• ผิวไวต่อแสงแดดหรือระคายเคืองง่าย
• ผิวหย่อนคล้อย ไม่กระชับ หรือมีริ้วรอย

10 วิธีฟื้นบำรุงผิวพัง ผิวคล้ำแดด สีผิวไม่สม่ำเสมอแบบเร่งด่วน

เราสามารถฟื้นบำรุงผิวพัง ผิวเสียคล้ำแดด สีผิวไม่สม่ำเสมอ ให้กลับมากระจ่างใสมีชีวิตชีวาได้ ไม่ว่าจะเป็นวิธีทำให้สวยใสจากภายในและภายนอก ดังนี้

2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรง

แสงแดดเป็นอีกหนึ่งตัวการที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส รู้หรือไม่ว่า “ผิวจะเริ่มหมองคล้ำขึ้น แม้ว่าจะโดนแสงแดดเพียงแค่ 1 นาทีเท่านั้น” ฉะนั้นควรพยายามหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเวลาที่แดดจัดที่สุด (ประมาณ 10.00 - 16.00 น.) หากจำเป็นต้องออกแดด ควรใส่อุปกรณ์ป้องกัน เช่น หมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด เสื้อแขนยาว

4. สครับผิวอย่างอ่อนโยน

การสครับผิวช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขน ทำให้ผิวดูเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้น ควรเลือกใช้สครับที่มีเม็ดบีดส์ขนาดเล็ก หรือสครับที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เพื่อไม่ให้ทำร้ายผิว และสครับผิว 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ หลีกเลี่ยงการสครับผิวที่ระคายเคืองหรือมีแผล

• สูตรสครับผิวกาย
  มะขามเปียก + นมสด + น้ำผึ้ง (เน้นผลัดเซลล์ผิว & บำรุง)
  โยเกิร์ต + ขมิ้นชัน + ข้าวโอ๊ต (เน้นปลอบประโลม & กระจ่างใส)
  มะนาว + น้ำตาลทราย + น้ำมันมะพร้าว (สครับ & บำรุง)
• สูตรสครับผิวหน้า
  โยเกิร์ต + น้ำผึ้ง + ขมิ้นชัน (สำหรับผิวแพ้ง่าย & ผิวหมองคล้ำ)
  มะเขือเทศ + น้ำผึ้ง (สำหรับผิวหมองคล้ำ & รูขุมขน)
  ข้าวโอ๊ต + นมสด + น้ำผึ้ง (สำหรับผิวแห้ง & ต้องการความเนียนนุ่ม)

6. ดูแลรักษาความสะอาดผิวกาย

การทำความสะอาดผิวกายถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเราพบเจอมลภาวะและสิ่งสกปรกมากมายเวลาออกไปข้างนอก ทั้งแสงแดด เหงื่อไคล เชื้อโรค และฝุ่น PM 2.5 การทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี จึงเป็นขั้นตอนพื้นฐานที่จะช่วยฟื้นบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใสขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวคล้ำแดดดังนั้น เราควรอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า - เย็น ควรเลี่ยงอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนจัด เพราะจะส่งผลให้ผิวแห้ง และอาจไวต่อแสงทำให้ผิวคล้ำแดดได้ง่าย ควรอาบน้ำด้วยอุณหภูมิปกติ หรือเย็น จะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง เพราะน้ำเย็นทำให้เลือดสูบฉีด เป็นการดีทอกซ์ของเสียออกจากร่างกาย

8. การฉีดวิตามินหรือสารบำรุงผิว (Skin Booster/IV Drip)

การฉีดวิตามิน หรือสารบำรุงผิว โดยตรงเข้าสู่ผิวหนัง (Skin Booster) หรือการให้วิตามินผ่านทางเส้นเลือด (IV Drip) เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้รับความนิยม เพื่อช่วยบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใสจากภายในอย่างรวดเร็ว ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่ต้องทำหลายครั้ง และทำเป็นประจำจึงจะเห็นความเปลี่ยนแปลง

10. การทำ "Skin Cycling" สำหรับผิว

วิธีนี้ไม่ใช่แค่สำหรับผิวหน้าเพียงอย่างเดียว แต่สามารถนำมาปรับใช้กับผิวกายได้ด้วย การทำ Skin Cycling คือ การจัดตารางการบำรุงผิวกายให้เหมาะสม เช่น วันที่ 1 ผลัดเซลล์ผิว (ด้วย AHA/BHA หรือสครับ), วันที่ 2 บำรุงเข้มข้น (ด้วย Body Serum/Ampoule), วันที่ 3 และ 4 พักผิว/เน้นความชุ่มชื้น การทำแบบนี้ช่วยให้ผิวได้รับประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท ช่วยลดความเสี่ยงของการระคายเคือง และเร่งกระบวนการฟื้นฟูผิวให้กระจ่างใสมีสุขภาพดีอย่างมีประสิทธิภาพ

การดูแลผิวคล้ำ ผิวหมองไม่สดใสจากแดด ให้กลับมาขาวกระจ่างใสเร่งด่วนนั้นต้องอาศัยการดูแลทั้งภายนอกและภายในอย่างสม่ำเสมอ เริ่มต้นจากการปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำ ทาโลชั่นหรือครีมบำรุงที่มีสารไบรท์เทนนิ่งทั้วผิวกายและผิวหน้าเพื่อช่วยฟื้นฟูคล้ำให้กลับมากระจ่างใสอย่างเร่งด่วน นอกจากนี้ การดูแลผิวจากภายในด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน