7 เคล็ดลับเติมผิวให้ชุ่มชื้น ดูแลผิวแห้งกร้าน ให้กลับมาเนียนนุ่ม น่าสัมผัส

สาวๆ หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าในแต่ละวัน ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นตลอดเวลา เพราะอากาศแห้ง ห้องแอร์ รวมถึงแสงแดดเป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ บางคนคิดว่าแค่ทาโลชั่นก็ช่วยบำรุงผิวเพียงพอแล้ว แต่โลชั่นที่ใช้อาจจะแค่ช่วยบำรุง แต่ไม่ล็อคความชุ่มชื้นไว้กับผิว ผิวจึงแห้งกร้านแบบไม่รู้ตัว วิธีสังเกตว่าเรามีผิวชุ่มชื้นเพียงพอแล้วหรือยัง

• ผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำ (Plump): ผิวดูฟู เรียบเนียน รูขุมขนกระชับ
• ผิวเปล่งปลั่ง (Glowing): ผิวดูสดใส เล่นแสง ไม่หมองคล้ำ
• ผิวยืดหยุ่น (Elastic): เมื่อลองหยิกเบาๆ ผิวจะเด้งกลับคืนตัวทันที
• ผิวเนียนนุ่ม (Smooth): ไม่มีอาการแห้ง ลอกเป็นขุย หรือหยาบกร้าน

ผิวแห้ง ไม่ชุ่มชื้น เกิดจากอะไร

"ผิวแห้ง" (Dry Skin) คือ สภาพผิวที่ต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมัน (Sebum) ออกมาหล่อเลี้ยงผิวได้น้อยกว่าปกติ เมื่อผิวขาดน้ำมันที่จำเป็นในการเคลือบผิว จึงทำให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ (น้ำ) ระเหยออกจากผิวได้ง่าย ส่งผลให้ผิวมีอาการตึง แตก ลอกเป็นขุย หรือหยาบกร้าน ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ

• พันธุกรรม (เป็นคนผิวแห้งมาแต่เกิด)
• อายุที่เพิ่มขึ้น (ต่อมไขมันทำงานลดลง)
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• การอาบน้ำอุ่นจัด
• การใช้สบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรง
• การอยู่ในสภาพอากาศที่แห้งและเย็น (เช่น ฤดูหนาว หรือห้องแอร์)
• การเผชิญแสงแดดโดยไม่ป้องกัน

7 เคล็ดลับสร้างผิวชุ่มชื้น ฟื้นบำรุงจากภายใน สู่ภายนอก

การจะมีผิวชุ่มชื้นได้ ต้องอาศัยการดูแลที่สม่ำเสมอและใช้ระยะเวลา ทั้งจากภายในและภายนอก

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การบำรุงจากภายในคือพื้นฐานที่สำคัญที่สุด การดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน จะช่วยให้เซลล์ผิวได้รับความชุ่มชื้นจากภายใน ส่งผลให้ผิวดูเปล่งปลั่งและอิ่มน้ำ

2. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด

น้ำร้อนหรือน้ำอุ่นจัด คือตัวการสำคัญที่ชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติ (Sebum) ที่เคลือบผิวออกไป ทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอและสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย ควรปรับมาใช้น้ำอุณหภูมิปกติ และจำกัดเวลาอาบน้ำไม่ให้เกิน 10-15 นาที

3. ทานอาหารที่มีประโยชน์

ผิวต้องการสารอาหารเพื่อไปซ่อมแซมและสร้างเกราะป้องกันผิว เน้นทานอาหารที่มี "ไขมันดี" (Good Fats) เช่น อะโวคาโด, ปลาแซลมอน, ถั่วชนิดต่างๆ และอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผักใบเขียวและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

4. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น (Humidifier)

หากเราต้องอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานาน อากาศที่แห้งจะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิว การใช้เครื่องทำความชื้นในอากาศ จะช่วยเพิ่มความชื้นในห้อง ทำให้ผิวสูญเสียน้ำได้น้อยลง

5. ลดการสัมผัสกับสารเคมี

สารเคมีในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด เช่น น้ำยาล้างจาน, ผงซักฟอก หรือสบู่ล้างมือที่มีฤทธิ์รุนแรง สามารถทำลายเกราะป้องกันผิวได้โดยตรง ควรสวมถุงมือเมื่อต้องสัมผัสสารเคมีเหล่านี้ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว

6. ไม่สครับผิวบ่อยจนเกินไป

แม้การสครับผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่การทำบ่อยเกินไป (เช่น ทุกวัน) จะเป็นการรบกวนเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวบางและไวต่อการสูญเสียความชุ่มชื้น ควรจำกัดการสครับผิวเพียง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

7. ทาครีม โลชั่นที่เพิ่มความชุ่มชื้น

นี่คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการดูแลจากภายนอก หลังอาบน้ำ ให้ซับตัวพอหมาดแล้วทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันที เพื่อล็อกความชุ่มชื้นไว้ในผิว สำหรับคนผิวแห้งมาก ควรมองหาผลิตภัณฑ์เนื้อเข้มข้น เช่น "บอดี้มิลค์" (Body Milk) NIVEA ขอแนะนำ ตัวช่วยบำรุงผิว พร้อมล็อคความชุ่มชื้นให้ผิวยาวนานตลอดวัน

นีเวีย บอดี้ โลชั่น ตัวช่วยฟื้นบำรุงผิวแห้งกร้าน มี 2 สูตรให้เลือกใช้ตามสภาพผิวแห้ง ผสานการดูแลที่เหนือกว่าโลชั่นทั่วไป ไม่เพียงให้การบำรุงล้ำลึก แต่ยังช่วยล็อกเก็บความชุ่มชื้นได้ยาวนานถึง 48 ชั่วโมง ช่วยให้ผิวแห้งกร้านกลับมาเนียนนุ่มได้ตลอดวัน

โลชั่นตัวช่วยให้ผิวชุ่มชื้นสำหรับคนที่มีผิวแห้ง