กลิ่นตัวแรงเกิดจากอะไร? สาเหตุและวิธีแก้ปัญหากลิ่นตัวให้อยู่หมัด

เราเคยรู้สึกเสียความมั่นใจ รู้สึกว่ามีสายตามองเมื่อเรามีเหงื่อออก หรือ มีกลิ่นตัวไหม ? เชื่อว่าหลายคนเคยเป็นหนึ่งในผู้ประสบภัยนี้ และคงน่าอึดอัดใจมากกว่า และหลายครั้งเราอาจจะเป็นต้นเหตุของกลิ่นตัวแรงซะเอง แถมยังไม่มีคนกล้าบอกด้วย แต่ไม่ต้องกังวลไป เรื่องกลิ่นตัวเกิดขึ้นได้ทั้งชายหญิง และบทความนี้เราได้รวมสาเหตุและวิธีแก้ไขกลิ่นตัวแรง เพิ่มความมั่นใจได้มากยิ่งขึ้น

กลิ่นตัว เกิดจากอะไร ?

หลายคนเข้าใจผิดว่า "เหงื่อ" คือตัวการของกลิ่น แต่ความจริงแล้ว เหงื่อที่เพิ่งออกจากร่างกายใหม่ๆนั้น ไม่มีกลิ่น

กลิ่นตัว คือ เกิดจากปฏิกิริยาทางเคมีระหว่าง "เหงื่อ + แบคทีเรีย" บนผิวหนังของเรา โดยร่างกายคนเรามีต่อมเหงื่อหลักๆ 2 ชนิด คือ:

• ต่อมเหงื่อ Eccrine: กระจายทั่วร่าง ผลิตเหงื่อใสๆ เพื่อระบายความร้อน (กลิ่นน้อย)
• ต่อมเหงื่อ Apocrine: พบมากบริเวณรักแร้และขาหนีบ ผลิตเหงื่อที่มีโปรตีนและไขมัน ซึ่งเป็นอาหารชั้นเลิศของแบคทีเรีย

เมื่อแบคทีเรียย่อยสลายเหงื่อจากต่อม Apocrine มันจะเปลี่ยนกรดไขมันให้กลายเป็นแอมโมเนีย จนเกิดเป็นกลิ่นฉุนหรือกลิ่นเปรี้ยวที่เราเรียกว่ากลิ่นตัวนั่นเอง

5 สาเหตุหลักของกลิ่นตัวแรง

1. กินอาหารรสจัด และอาหารที่มีกลิ่นแรง: ไม่ว่าจะเครื่องเทศ น้ำปลา ปลาร้า น้ำพริก กระเทียม สะตอ ซึ่งกลิ่นของอาหารจะขับออกมาทางเหงื่อทำให้คุณมีกลิ่นตัวแรงมากขึ้น
2. แบคทีเรีย: สะสมบริเวณที่เหงื่อออกเยอะ รวมกับกลิ่นอับชื้นของเหงื่อที่ออกทั้งวัน
3. ภูมิอากาศประเทศไทยที่เป็นอากาศร้อนชื้น: ทำให้คนไทยเหงื่อออกง่าย ทำให้แบคทีเรียและเชื้อราเจริญเติบโตได้ดี ซึ่งการสะสมสิ่งเหล่านี้จะเปลี่ยนกรดไขมันบนร่างกายเป็นแอมโมเนียทำให้เรามีกลิ่นตัวแรงมากยิ่งขึ้น
4. ฮอร์โมนเพศ: ในผู้ชายและผู้หญิง ช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน จะกระตุ้นให้ต่อมไขมันและต่อมเหงื่อทำงานหนักขึ้น
5. ความเครียดและฮอร์โมน: อาการเวลาเราเครียด หรือ ตื่นเต้นมักจะมีอาการ เหงื่อออกบริเวณรักแร้ หัว หรือ มือ นี่คือ Stress Sweat ซึ่งมาจากต่อม Apocrine โดยตรง ทำให้กลิ่นแรงกว่าเหงื่อจากการออกกำลังกาย

4 วิธีการลดกลิ่นตัวแรง

1. ทำความสะอาดร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ

อาบน้ำเป็นประจำ เช้า-เย็น ทำความสะอาดร่างกาย บริเวณข้อพับที่เหงื่อออกง่าย เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียและกลิ่นอับ เช็ดตัวให้แห้งสะอาด เป็นวิธีลดกลิ่นตัวที่ง่ายที่สุด

2. พักผ่อนและลดความเครียด

การพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยลดความเครียดที่เกิดขึ้น ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เหงื่อออกมาก และทำให้กลิ่นตัวแรงขึ้น

3. ปรับการแต่งตัวให้เหมาะกับสภาพอากาศ

เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย (Cotton) หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไปโดยเฉพาะบริเวณวงแขน

4. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการระงับกลิ่นกาย

สำหรับคนที่มีเหงื่อเยอะ มีกลิ่นตัว ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมในการระงับกลิ่นตัว ลดเหงื่อ พร้อมบำรุงผิวใต้วงแขนที่เหมาะสมกับปัญหาผิว

รวมตัวช่วยลดกลิ่นตัวแรงตามไลฟ์สไตล์ จากนีเวีย

สเปรย์ลดกลิ่นตัวสำหรับคุณผู้หญิง

สเปรย์ลดกลิ่นตัว สำหรับคุณผู้ชาย