ครีมกันแดด เลือกยังไงให้เป๊ะปัง พร้อมเปิดกรุ 7 กันแดด NIVEA ที่ใช่สำหรับคุณ

"ครีมกันแดด" เลือกยังไงให้เป๊ะปัง พร้อมเปิดกรุ 7 กันแดด NIVEA ที่ใช่สำหรับคุณ

ในประเทศไทยที่แสงแดดจัดจ้าเกือบตลอดปี การใช้ครีมกันแดดไม่ใช่แค่เรื่องของความงามอีกต่อไป แต่เป็นเรื่องของการดูแลสุขภาพผิวในระยะยาวที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ หลายคนอาจเคยเจอปัญหาเลือกกันแดดไม่ถูกกับผิว ใช้แล้วหน้ามันเยิ้ม เกิดสิวอุดตัน หรือไม่รู้ว่าต้องทาอย่างไรให้ถูกวิธี

บทความนี้คือคำตอบสุดท้ายที่จะช่วยคุณในการเลือกและใช้ครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพอย่างสูงสุด พร้อมแนะนำ 7 ครีมกันแดด คุณภาพจาก NIVEA ที่คัดมาแล้วว่าดีจริง ตอบโจทย์ทุกสภาพผิวและทุกไลฟ์สไตล์

ค่า SPF และ PA บนขวดครีมกันแดด คืออะไร? ควรเลือกเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอ?

ค่า SPF (Sun Protection Factor)

SPF คือค่าการป้องกันรังสี UVB ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการผิวไหม้แดง (Sunburn) หลักการคำนวณค่า SPF แบบง่ายๆ คือ หากผิวของคุณปกติจะไหม้แดดใน 10 นาที การใช้ครีมกันแดด SPF30 จะช่วยให้ผิวทนต่อแสงแดดได้นานขึ้น 30 เท่า หรือประมาณ 300 นาที (5 ชั่วโมง) ซึ่งอาจจะดูเป็นระยะเวลานาน แต่เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ควรทาตามคำแนะนำผลิตภัณฑ์ หรือทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง

คำแนะนำสำหรับการเลือกค่า SPF:

  • SPF15-30: เหมาะสำหรับการใช้งานในร่ม หรือออกกลางแจ้งเป็นระยะเวลาสั้น
  • SPF30-50: เหมาะสำหรับชีวิตประจำวันในเมือง การเดินทางทั่วไป
  • SPF50+: เหมาะสำหรับการใช้งานกลางแจ้งเป็นเวลานาน กิจกรรมกีฬา หรือไปทะเล
คำแนะนำสำหรับการเลือกค่า SPF

เจาะลึก PA (Protection Grade of UVA)

PA คือค่าการป้องกันรังสี UVA ซึ่งเป็นตัวการร้ายที่ทำลายคอลลาเจนในชั้นผิวลึก ทำให้เกิดริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย และความหมองคล้ำ รังสี UVA นี้สามารถทะลุผ่านกระจก ภายในอาคาร ทำให้เข้าถึงผิวได้ตลอดวัน

ระดับการป้องกัน PA:

  • PA+: ป้องกัน UVA ได้ระดับพื้นฐาน
  • PA++: ป้องกัน UVA ได้ระดับปานกลาง
  • PA+++: ป้องกัน UVA ได้ระดับสูง (แนะนำสำหรับใช้ประจำวัน)
  • PA++++: ป้องกัน UVA ได้ระดับสูงสุด (เหมาะสำหรับการใช้งานกลางแจ้งเป็นเวลานาน)

Broad-Spectrum สำคัญอย่างไร?

Broad-Spectrum หรือการป้องกันสเปกตรัมกว้าง หมายถึงครีมกันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB อย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์นี้จะช่วยให้คุณได้รับการปกป้องที่ครอบคลุมและสมบูรณ์ที่สุด

เลือกกันแดด NIVEA ให้ตอบโจทย์ทุกสภาพผิวและไลฟ์สไตล์

NIVEA เป็นแบรนด์ที่มีประสบการณ์กว่า 100 ปีในการดูแลผิว และได้พัฒนาครีมกันแดดที่หลากหลายเพื่อตอบโจทย์ความต้องการที่แตกต่างกันของผู้ใช้งาน มาดูกันว่าผลิตภัณฑ์ไหนเหมาะกับคุณมากที่สุด

สำหรับผิวที่ต้องการทั้งการปกป้องและบำรุงให้กระจ่างใสในขวดเดียว

1. NIVEA Sun Extra Protect Daily Glow C&E SPF50 PA+++

"กันแดดวิตามิน" ที่รวมการปกป้องผิวเข้ากับการบำรุงจากวิตามิน C และ E เข้มข้นถึง 50 เท่า ให้ผิวดูใส ฉ่ำเด้ง พร้อมป้องกันการสร้างเมลานินส่วนเกิน ปกป้องผิวจากมลภาวะ ฝุ่น ควัน ต่างๆ ด้วย เนื้อเซรั่มเบาบาง สามารถใช้ได้ทุกวัน ไม่หนักผิว อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

จุดเด่น:

  • วิตามิน C สกัดเย็นที่ไม่ถูกทำลายโดยแสงแดด
  • วิตามิน E บริสุทธิ์ 96% ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
  • ช่วยลดเลือนจุดด่างดำที่มีอยู่
  • บำรุงผิวให้ดูสุขภาพดี กระจ่างใส
  • เนื้อเซรั่มซึมไว ไม่เหนอะหนะ

เหมาะกับใคร: ผู้ที่ต้องการฟื้นบำรุงผิวคล้ำเสียจากแดดและต้องการผิวที่ดูกระจ่างใส สุขภาพดี หรือคนที่ชื่นชอบการดูแลผิวแบบ multi-functional

NIVEA Sun Extra Protect Daily Glow C&E SPF50 PA+++

2. NIVEA Extra Bright Super C+ SPF 50 PA +++

โลชั่นเซรั่มที่ช่วยบำรุงผิว ฟื้นบำรุงผิวคล้ำเสียจากแสงแดด และจุดด่างดำ ด้วยวิตามินซีบริสุทธิ์เข้มข้น 50 เท่า พร้อมสารสำคัญอย่างไนอาซินาไมด์ ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวตลอดทั้งวัน อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

จุดเด่น:

  • สารสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวกระจ่างใสและเติมความชุ่มชื้นด้วย วิตามินซี + กลูต้าไธโอน + ไนอาซินาไมด์
  • ปกป้องแสงแดดด้วย SPF 50 PA +++
  • ช่วยจัดการผิวหมองคล้ำและรอยดำฝังลึก

เนื้อสัมผัส: เนื้อโลชั่นเซรั่ม ไม่เหนียวเหนอะหนะ

เหมาะกับใคร: ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูผิวอย่างล้ำลึก ต้องการผิวที่ดูขาวกระจ่างใส สุขภาพดี

NIVEA Extra Bright Super C+ SPF50 +

สำหรับผิวมันขาดน้ำ และต้องการเซรั่มกันแดดคุมมัน

3. NIVEA Sun Oil Control Face Serum SPF 50 PA ++++

เซรั่มกันแดดสูตรพิเศษที่ช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าอย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับสภาพอากาศร้อนชื้นของประเทศไทย อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

จุดเด่น:

  • L-Carnitine ช่วยลดการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนผิว
  • ไม่มีพาราเบน น้ำหอม และ ซิลิโคน
  • เนื้อเซรั่มบางเบา ให้ลุคแมตต์ไม่มันวาว
  • ควบคุมความมันได้ยาวนานถึง 8 ชั่วโมง
  • ไม่อุดตัน เหมาะกับผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิว

เหมาะกับใคร: ผู้ที่มีผิวมันและผิวผสมที่ต้องการการควบคุมความมันเป็นพิเศษ หรือคนที่ทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง

NIVEA Sun Oil Control Face Serum SPF50+ PA+++

สำหรับผิวหมองคล้ำ ต้องการงานผิวออร่าทันทีที่ทา

4. NIVEA Sun Aura Face Serum SPF 50 PA ++++

กันแดดเนื้อเซรั่มสีชมพูอ่อนที่ไม่เพียงแต่ป้องกันแสงแดด แต่ยังช่วยปรับสีผิวให้ดูสว่างกระจ่างใส มีออร่าขึ้นทันทีที่ใช้ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

จุดเด่น:

  • เซรั่มสีชมพูอ่อน ช่วยปรับโทนผิวให้สว่างใส
  • Licorice Extract และ Vitamin E บริสุทธิ์ ช่วยลดความหมองคล้ำ
  • เทคโนโลยี Aura Booster เพิ่มความกระจ่างใส
  • ใช้แทนเมคอัพเบสเพื่อปรับสีผิวได้
  • เนื้อเซรั่มเกลี่ยง่าย ไม่หนักหน้า

เหมาะกับใคร: ผู้ที่ต้องการการปกป้องพร้อมปรับผิวให้ดูกระจ่างใสอมชมพูในขั้นตอนเดียว หรือคนที่ต้องการลุคธรรมชาติแต่มีออร่า

NIVEA Sun Aura Face Serum SPF50+ PA+++

สำหรับผู้กังวลปัญหาฝ้าแดด จุดด่างดำ และต้องการการบำรุงที่ลึกซึ้ง

5. NIVEA Luminous 630 Daily Moisturizer Light Cream SPF50 PA+++

นี่ไม่ใช่แค่กันแดดธรรมดา แต่เป็นมอยส์เจอไรเซอร์ที่ผสานสารเอกสิทธิ์ "THIAMIDOL®" ช่วยจัดการฝ้าแดดและจุดด่างดำที่ต้นตอ พร้อมให้ความชุ่มชื้นและการปกป้องในผลิตภัณฑ์เดียว อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

จุดเด่น:

  • THIAMIDOL® สารไบรท์เทนนิ่งเอกสิทธิ์จากนีเวีย
  • ช่วยลดเลือนฝ้าแดดและจุดด่างดำได้ผลจริง
  • ให้ความชุ่มชื้นแต่ไม่หนักหน้า
  • ใช้แทนมอยส์เจอไรเซอร์ในตอนกลางวันได้
  • เหมาะสำหรับการใช้ประจำวันระยะยาว

เหมาะกับใคร: ผู้ที่มีปัญหาฝ้าแดด กระ จุดด่างดำ หรือต้องการป้องกันการเกิดปัญหาเหล่านี้ในอนาคต รวมถึงผู้ที่ต้องการผลิตภัณฑ์ที่ทำงานได้หลากหลาย

NIVEA Luminous 630 Daily Moisturizer Light Cream SPF50 PA+++

สำหรับผิวแพ้ง่าย และต้องการความอ่อนโยนสูงสุด

6. NIVEA Sun Sensitive Protect & Light Feel SPF50+ PA+++

ครีมกันแดดที่ถูกพัฒนาขึ้นเป็นพิเศษสำหรับผิวบอบบางและแพ้ง่าย ด้วยสูตร 0% แอลกอฮอล์ น้ำหอม และพาราเบน ผ่านการทดสอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณแล้วว่าปลอดภัยสำหรับผิวแพ้ง่าย อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

จุดเด่น:

  • สูตรไฮโปอัลเลอร์เจนิค ลดความเสี่ยงในการแพ้
  • ผสาน Antioxidant ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ
  • เนื้อสัมผัสบางเบา สบายผิว ไม่เหนียวเหนอะหนะ
  • ให้การปกป้องระดับสูง SPF50+ PA+++

เหมาะกับใคร: ผู้ที่มีผิวบอบบาง แพ้ง่าย ผิวหลังทำ laser หรือผู้ที่ต้องการการปกป้องที่อ่อนโยนเป็นพิเศษ

NIVEA Sun Sensitive Protect & Light Feel SPF50+ PA+++

สำหรับผิวเป็นสิว มีรอยสิว และต้องการคุมมัน

7. NIVEA Sun Derma Blemish Control SPF50+

ครีมกันแดดตัวนี้คือตัวจริงสำหรับคนผิวมันและเป็นสิวง่าย ด้วยเทคโนโลยี Anti-Blemish Complex ที่ไม่เพียงแต่ป้องกันแสงแดด แต่ยังช่วยจัดการปัญหาสิวและรอยสิวไปพร้อมกัน อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

จุดเด่น:

  • Licochalcone A ช่วยลดการอักเสบของสิว
  • Salicylic Acid ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดการอุดตัน
  • เนื้อเซรั่มบางเบาพิเศษ ซึมซาบเร็ว
  • Non-comedogenic ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน
  • ควบคุมความมันยาวนาน 8 ชั่วโมง

เหมาะกับใคร: ผู้ที่มีผิวมัน เป็นสิวง่าย มีปัญหารอยสิว หรือต้องการกันแดดที่ช่วยปรับปรุงสภาพผิวไปด้วย

NIVEA Sun Derma Blemish Control SPF50+

สำหรับทุกสภาพผิว ใช้ได้ทุกวัน ต้องการความบางเบาเหมือนไม่ได้ทา

8. NIVEA Sun Derma Invisible Daily Fluid SPF50+

นี่คือกันแดดที่ทำให้คุณลืมไปเลยว่าได้ทาไว้ ด้วยสูตร "Invisible" ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า เนื้อฟลูอิดบางเบาดุจน้ำ ซึมไวในไม่กี่วินาที อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

จุดเด่น:

  • เนื้อฟลูอิดเหลว ซึมหายไปกับผิวทันที
  • เทคโนโลยี Hydro-Boost ให้ความชุ่มชื้นแต่ไม่ทิ้งความมัน
  • ใช้เป็นเมคอัพเบสได้ดีเยี่ยม
  • ไม่ทิ้งคราบขาว หรือความรู้สึกเหนอะหนะ
  • เหมาะสำหรับการทาซ้ำระหว่างวัน

เหมาะกับใคร: ทุกสภาพผิว โดยเฉพาะคนที่ไม่ชอบความรู้สึกหนักๆ หรือต้องการกันแดดที่ทาทับเมคอัพได้

NIVEA Sun Derma Invisible Daily Fluid SPF50+

วิธีทาครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพอย่างเต็มที่

ปริมาณที่ถูกต้อง ควรทากันแดดในปริมาณ "2 ข้อนิ้ว"

การทาครีมกันแดดในปริมาณที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่สุด แต่กลับเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำผิด ปริมาณ "2 ข้อนิ้ว" คือการบีบครีมกันแดดตามความยาวของนิ้วชี้และนิ้วกลาง (ประมาณ 1/4 ช้อนชา) สำหรับใบหน้าและลำคอ

ทำไมปริมาณจึงสำคัญ?

  • การทาน้อยเกินไปจะทำให้ค่า SPF ลดลงอย่างมาก
  • การทาแค่ครึ่งของปริมาณที่แนะนำ จะได้ประสิทธิภาพเพียงแค่ 1/4 ของค่า SPF ที่ระบุ
  • การทาน้อยเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้หลายคนยังโดนแดดแม้จะทากันแดดแล้ว

6 ขั้นตอนการทาครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า

ครีมกันแดดควรเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการบำรุงผิวก่อนแต่งหน้า:

  1. เคลนเซอร์ (ทำความสะอาดผิว)
  2. โทนเนอร์ (ปรับสภาพผิว)
  3. เซรั่ม (บำรุงเข้มข้น)
  4. มอยส์เจอไรเซอร์ (ให้ความชุ่มชื้น)
  5. ครีมกันแดด (ป้องกันแสงแดด)
  6. เมคอัพ (แต่งหน้า)

เคล็ดลับที่จะทำให้แต่งหน้าได้ติดทน : รอประมาณ 15-30 นาที หลังทาครีมกันแดดก่อนทาเมคอัพ เพื่อให้ครีมกันแดดแข็งตัวและทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ

รวมวิธีการเติมครีมทากันแดดระหว่างวัน

การทาซ้ำระหว่างวัน เพื่อให้ค่า SPF คงอยู่ตลอดทั้งวัน

การทาซ้ำเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนมักมองข้าม โดยเฉพาะเมื่อ:

  • อยู่กลางแจ้งต่อเนื่องเกิน 2-3 ชั่วโมง
  • หลังว่ายน้ำ แม้จะใช้กันแดดกันน้ำ
  • หลังเหงื่อออกมาก หรือเช็ดหน้าด้วยผ้า
รวมวิธีการเติมครีมทากันแดดระหว่างวัน

เทคนิคการทาครีมกันแดดซ้ำทับเมคอัพ:

อย่าลืมทากันแดดส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

จุดที่มักถูกลืม:

  • ลำคอ: โดยเฉพาะด้านหลังและข้าง
  • หลังหู: บริเวณที่แสงแดดส่องถึงได้
  • ริมฝีปาก: ใช้ลิปบาล์มที่มี SPF
  • หนังตาบน และหนังตาล่าง: ใช้กันแดดสำหรับผิวแพ้ง่าย
  • มือและแขน: ส่วนที่โผล่พ้นจากเสื้อ

สำหรับผิวกาย: ใช้ครีมกันแดดสำหรับผิวกายโดยเฉพาะ ซึ่งมักมีเนื้อสัมผัสที่เหมาะสมและราคาประหยัดกว่า

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับครีมกันแดด

1. Q: อยู่ในออฟฟิศ/ในบ้าน ต้องทาครีมกันแดดไหม?

A: ต้องทา เพราะรังสี UVA สามารถทะลุผ่านกระจกเข้ามาทำร้ายผิวได้ แม้คุณจะอยู่ในอาคาร รังสี UVA ยังคงส่งผลต่อการเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ นอกจากนี้แสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และมือถือก็อาจส่งผลต่อผิวในระยะยาวเช่นกัน

2. Q: ทำไมใช้กันแดดแล้วยังเป็นสิวอุดตัน?

A: สาเหตุหลักมักมาจาก:

  • เลือกกันแดดไม่เหมาะกับสภาพผิว - เนื้อหนักเกินไปสำหรับผิวมัน
  • ทำความสะอาดไม่หมดจด - ควรใช้ Makeup Remover หรือ Cleansing Oil/Balm ก่อนล้างหน้าด้วยโฟมเสมอ
  • ไม่เลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็น Non-comedogenic - ควรเลือกกันแดดที่ระบุว่าไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน

3. Q: ครีมกันแดดทาตัว ใช้ทาหน้าได้หรือไม่?

A: ไม่แนะนำ เนื่องจาก:

  • ผิวหน้ามีความบอบบางกว่าผิวกาย
  • กันแดดทาตัวมักมีเนื้อสัมผัสที่หนักกว่า
  • ส่วนผสมอาจไม่เหมาะสมสำหรับผิวหน้า เสี่ยงต่อการอุดตันและการระคายเคือง
  • ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าโดยเฉพาะ

4. Q: SPF100 ดีกว่า SPF50 มากจริงหรือ?

A: ไม่ได้แตกต่างกันอย่างที่คิด:

  • SPF30 ป้องกัน UVB ได้ประมาณ 97%
  • SPF50 ป้องกัน UVB ได้ประมาณ 98%
  • SPF100 ป้องกัน UVB ได้ประมาณ 99%

ความแตกต่างเพียง 1-2% ไม่คุ้มค่ากับราคาที่แพงกว่า การทาในปริมาณที่ถูกต้องและทาซ้ำสม่ำเสมอสำคัญกว่าการเลือกค่า SPF ที่สูงเกินความจำเป็น

5. Q: ครีมกันแดดหมดอายุยังใช้ได้อยู่ไหม?

A: ไม่ควรใช้ เพราะ:

  • ประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดจะลดลงอย่างมาก
  • ส่วนผสมอาจเสื่อมสภาพ ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว
  • อาจเปลี่ยนสี กลิ่น หรือเนื้อสัมผัส
  • ปกติครีมกันแดดจะมีอายุการใช้งาน 2-3 ปี นับจากวันผลิต

6. Q: ใช้กันแดดแล้วต้องใส่หมวกหรือกางร่มอยู่ไหม?

A: ยิ่งใช้ร่วมกันยิ่งดี ครีมกันแดดเป็นการป้องกันพื้นฐาน แต่การใช้หมวก กางร่ม หรือเสื้อผ้าที่มีคุณสมบัติกันแดดจะช่วยเสริมการป้องกันให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเมื่อต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน

7. Q: ครีมกันแดดทำให้หน้าขาวขึ้นจริงหรือ?

A: ครีมกันแดดไม่ได้ทำให้ผิวขาวขึ้น แต่ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวคล้ำลง จากแสงแดด การใช้สม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวกลับมาสู่สีธรรมชาติ และป้องกันการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำใหม่

ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดด NIVEA ทั้ง 7 ตัวที่แนะนำในบทความนี้ ล้วนผ่านการคัดเลือกมาแล้วว่าตอบโจทย์ความต้องการที่แตกต่างกัน และมีคุณภาพที่เชื่อถือได้จากแบรนด์ที่มีประสบการณ์กว่าศตวรรษ การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมกับสภาพผิวและไลฟ์สไตล์ของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นผิวแพ้ง่าย ผิวเป็นสิว ผิวมัน หรือต้องการผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงไปพร้อมกัน ไม่เพียงแต่ป้องกันปัญหาผิวต่างๆ แต่ยังช่วยรักษาความอ่อนเยาว์และสุขภาพผิวไว้ได้อย่างยาวนาน

คุณอาจชอบสิ่งนี้

เคล็ดลับที่น่าสนใจสำหรับคุณ

นำครีมกันแดดมาทาตัวได้หรือไม่
ปกป้องผิวจากแสงแดด
ไขข้อสงสัย ? ครีมกันแดดทาตัว ทาหน้าได้ไหม
ในปัจจุบันมีครีมกันแดดทาตัวหลายยี่ห้อ หลายประเภททั้งแบบครีม และสเปรย์ และยังแยกประเภทออกเป็นสำหรับผิวหน้า ผิวกาย หรือสามารถใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ทำให้สาวๆ หลายคนเกิดข้อสงสัยว่าครีมกันแดดทาตัว ทายังไง ให้ได้ผลดีที่สุด ครีมกันแดดทาตัว ทาหน้าได้ไหม เพราะเมื่อเปรียบเทียบราคาและขนาดดูแล้ว กันแดดทาตัว ราคาถูกแถมมีขนาดใหญ่กว่าครีมกันแดดทาหน้า วันนี้เรามาช่วยไขข้อสงสัยให้สาวๆ ค่ะ
อ่านเพิ่มเติม