บอกลาปัญหา ข้อศอกด้าน ข้อศอกดำ! เผย 5 วิธีที่ช่วยฟื้นฟูให้กลับมาเนียนนุ่ม

ปัญหาข้อศอกด้าน ข้อศอกดำ จนทำให้รู้สึกไม่มั่นใจทุกครั้งที่ต้องใส่เสื้อแขนสั้น หรือชุดสวยๆ ที่ต้องโชว์แขน ปัญหาสุดคลาสสิกที่ดันมาพร้อมกันเสมอ ทั้งด้านและดำ แต่ไม่ต้องกังวลไปเพราะปัญหานี้แก้ได้ ด้วย 5 วิธีที่จะช่วยกู้ข้อศอกด้านและดำ ให้กลับมาเนียนกระจ่างใสอีกครั้ง

สาเหตุหลักของข้อศอกด้าน

ก่อนจะไปหาวิธีแก้ ควรรู้ก่อนว่าข้อศอกด้านเกิดจากอะไร หลายคนมักเข้าใจผิดว่าเกิดจากความสกปรก แต่จริงๆ แล้วเกิดจากหลายปัจจัยรวมกัน

1. การเสียดสีและการกดทับ:

การที่เราเผลอท้าวข้อศอกกับโต๊ะทำงานเป็นประจำ, การเสียดสีกับเสื้อผ้าแข็งๆ หรือการคุกเข่า (สำหรับหัวเข่า) พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นต้องปรับตัว โดยการสร้างเซลล์ผิวให้หนา และ ด้านขึ้น เพื่อป้องกันตัวเอง และการเสียดสีซ้ำๆ ยังทำให้ผิวอักเสบ ซึ่งกระตุ้นให้เกิดรอยดำตามมา

2. อากาศแห้ง:

ไม่ว่าจะอากาศหนาว หรือการนั่งทำงานในห้องแอร์นานๆ อากาศแห้งๆ เหล่านี้จะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิว ทำให้ผิวแห้งโดยเฉพาะบริเวณข้อศอกที่แห้งอยู่แล้ว ยิ่งด้าน และ แตก ง่ายขึ้น

3. แสงแดด:

รังสี UV จากแสงแดดจะกระตุ้นการผลิตเม็ดสีเมลานินโดยตรง ทำให้ข้อศอกที่ ดำ อยู่แล้ว ยิ่งดำคล้ำ ชัดเจนขึ้นไปอีก

4. การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว:

เมื่อมีความด้านที่เกิดจากการเสียดสี เซลล์ผิวเก่าที่ควรจะหลุดลอกไปตามธรรมชาติ ก็กลับสะสมพอกพูนหนาเตอะ (Hyperkeratosis) ทำให้ผิวยิ่งหยาบกร้านและดูคล้ำ

5. การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน:

ฮอร์โมนบางชนิด (เช่น อินซูลิน) อาจส่งผลให้เกิดภาวะ "Acanthosis Nigricans" หรือภาวะผิวหนังสีคล้ำหนา บริเวณข้อพับและข้อศอกได้ (กรณีนี้อาจต้องปรึกษาแพทย์)

6. รอยแผลและการอักเสบ:

การอักเสบเรื้อรังจากการเสียดสี หรือแม้แต่รอยแผลเล็กๆ เมื่อหายแล้วมักจะทิ้งรอยดำ (Post-Inflammatory Hyperpigmentation) ไว้

5 วิธีกู้ข้อศอกด้านให้กลับมาเนียนนุ่มอีกครั้ง

1. ปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน

เป็นสิ่งที่ควรทำในระดับแรกเพราะถึงทาครีมบำรุงเป็นประจำแต่ไม่มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ปัญหาข้อศอกด้าน หรือ ดำ ก็จะกลับมาอีกครั้งได้เสมอ

สิ่งที่ควรทำ:

พยายามไม่ท้าวข้อศอกบนโต๊ะทำงาน หรือถ้าเลี่ยงไม่ได้ ให้หาผ้านุ่มๆ หรือหมอนเล็กๆ มารองรับ
หลีกเลี่ยงการคุกเข่าบ่อยๆ (สำหรับปัญหาหัวเข่าดำ)

2. การผลัดเซลล์ผิว

การผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนจะช่วยให้กำจัดเซลล์ผิวตายและกระตุ้นการสร้างของเซลล์ผิวใหม่ได้ดีมากยิ่งขึ้น เพียงใช้สครับเนื้อละเอียด หรือ ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดผลไม้อ่อนๆ (AHA/BHA) ขัดวนเบาๆ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ก็พอแต่ไม่ควรขัดทุกวันเพราะจะเป็นการรบกวนผิวจนเกินไป จนทำให้คล้ำเสียมากขึ้นได้

3. ทาครีมบำรุงเพิ่มความชุ่มชื้น

หลังจากผลัดเซลล์ผิวแล้ว ผิวจะด้านน้อยลง แต่เราต้องรีบเติมความชุ่มชื้นและสลายความหยาบกร้านทันที ควรเลือกใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมในการช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นเพื่อลดปัญหาข้อศอกด้าน NIVEA ขอแนะนำ นีเวีย บอดี้ ออยล์-เซรั่ม แอนตี้ สเตรช มาร์คส์ (NIVEA Body Oil-Serum Anti Stretch Marks) ถึงแม้จะเป็นสูตรที่เน้นเรื่องรอยแตกลาย แต่จุดเด่นของสูตรนี้คือเป็นเนื้อ ออยล์-เซรั่มที่ช่วยเรื่องการปรับปรุงเนื้อผิวให้ความชุ่มชื้นล้ำลึก ออยล์จะช่วยลดความหยาบกร้านของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ให้นุ่มลงอย่างรวดเร็ว เหมาะมากสำหรับการนวดบำรุงผิวบริเวณที่ด้านเป็นอย่างมาก

นีเวีย บอดี้ ออยล์-เซรั่ม แอนตี้ สเตรช มาร์คส์

4. การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการลดเลือนรอยดำ

อีกปัญหาที่เราควรจัดการต่อจากข้อศอกด้านคือ ปัญหาข้อศอกดำที่มันมักจะมาพร้อมกันเสมอ ดังนั้นเราควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสำคัญอย่างไบร์เทนนิ่งเข้ามาช่วยลดเลือนรอยดำต่างๆ ให้จางไวมากยิ่งขึ้น โดยหากเราใช้โลชั่นทั่วไปอาจจะไม่เพียงพอเพราะโลชั่นทั่วไปจะให้เพียงความชุ่มชื้นเท่านั้นจะไม่ช่วยเรื่องความกระจ่างใส ขอแนะนำ 2 สูตรจาก NIVEA ที่เป็นตัวท็อปของการลดเลือนรอยดำ เพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิว

นีเวีย วิตามิน บอดี้ เซรั่ม เอ็กซ์ตร้า ไบรท์ ซูเปอร์ ซีพลัส

เป็นโลชั่นเนื้อเซรั่มที่มีจุดเด่นด้านการลดเลือนเม็ดสี เพราะมี วิตามินซี (Vitamin C) เข้มข้นถึง 50 เท่า ซึ่งวิตามินซีจะเข้าไปยับยั้งเอนไซม์ที่สร้างเม็ดสีเมลานินโดยตรง เหมาะสำหรับ คนที่มีปัญหารอยดำชัดเจน ต้องการจัดการจุดด่างดำเร่งด่วน ให้สีผิวกลับมาสม่ำเสมอ

นีเวีย บอดี้ เซรั่ม 10 ซูเปอร์ วิตามิน โกลว์ เพอร์เฟคชั่น

ตัวนี้เหมือนเป็นอาหารผิวที่ดูแลครบวงจร เพราะรวม 10 สุดยอดวิตามินและอาหารผิว ที่สำคัญคือมี ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide หรือ B3) ไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องความกระจ่างใส แต่ยังช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว Skin Barrier ให้แข็งแรง ลดการอักเสบ ซึ่งเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุของข้อศอกดำนั่นเอง

5. รักษาด้วยเลเซอร์

สำหรับผู้ที่ต้องการเห็นผลเร็ว หรือมีปัญหาสะสมมานาน การใช้เลเซอร์ เช่น Q-switched หรือ Picosecond Laser ยิงพลังงานเข้าไปเพื่อทำการสลายเม็ดสีที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง ก็เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่มีปัญหาค่อนข้างมาก

บทสรุป

ปัญหาข้อศอกด้านและดำนั้นสามารถแก้ไขได้เพียงเรารู้ถึงสาเหตุและแก้ไขได้ตรงจุด โดยต้นเหตุหลักนั้นเกิดจาก การเสียดสี ซ้ำๆ และการสะสมของเซลล์ผิวเก่า สิ่งที่สำคัญมากที่สุดของการรักษาคือ การปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน และทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ เพื่อลดความหยาบกร้านและเพิ่มความนุ่มลื่น เราสามารถทำควบคู่กับการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนเพื่อแก้ไขข้อศอกดำ เพียงเท่านี้ข้อศอกก็จะกลับมาเนียนใสอีกครั้ง

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้อศอกด้าน

1. Q: ข้อศอกดำด้าน ใช้อะไรทา?

A: แนะนำให้ใช้ 2 อย่างคู่กัน คือ ใช้ออยล์-เซรั่ม อย่าง NIVEA Body Oil-Serum เพื่อลดความด้านให้นุ่มลงก่อน แล้วตามด้วยเซรั่มไบรท์เทนนิ่ง เช่น NIVEA Super C+ หรือ 10 Super Vitamin เพื่อเพิ่มความกระจ่างใส

2. Q: ขัดข้อศอกทุกวันดีไหม?

A: ไม่แนะนำ เพราะการขัดทุกวันหรือขัดแรงเกินไป จะยิ่งทำให้อักเสบและดำด้านมากขึ้น ควรขัดอย่างอ่อนโยนสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็พอ

3. Q: เลเซอร์ข้อศอกดำ ราคาแพงไหม?

A: ค่อนข้างแพงและมักจะต้องทำต่อเนื่อง 3-5 ครั้งขึ้นไป ควรปรึกษาคลินิกเพื่อประเมินราคา แต่สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันแสงแดดและลดการเสียดสีหลังทำอย่างเคร่งครัด