เลือกโลชั่นและครีมทาผิวแห้ง ดูแลผิวกายให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น

ผิวแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย หรือมีอาการคันยิบๆ โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ ยิ่งช่วงหน้าหนาวผิวยิ่งทวีความแห้ง หนักเข้าผิวก็อาจระคายเคือง มีอาการคัน จนถึงขั้นแสบผิวได้ แต่รู้หรือไม่? อาการผิวแห้ง ไม่ได้เกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาวเท่านั้นนะ เพราะปัญหาผิวแห้งเกิดจากหลายปัจจัย เช่น อายุที่เพิ่มมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การทานยารักษาโรคบางชนิด การเผชิญแสงแดดสะสมเป็นเวลานาน การทำงานอยู่ในห้องแอร์ รวมไปจนถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว

หลายคนเจอปัญหาทาครีมเยอะแค่ไหนผิวก็ยังไม่ชุ่มชื้น นั่นอาจเพราะเรายังไม่เข้าใจสาเหตุที่แท้จริง หรือยังเลือกครีมที่ไม่ตรงกับระดับความแห้งของผิว บทความนี้จะพาคุณไปวิเคราะห์สภาพผิวแห้ง พร้อมแนะวิธีเลือก "ครีมทาผิวแห้ง" ที่เหมาะสมในการฟื้นฟูปัญหาผิวของเราให้กลับมาเนียนนุ่ม ชุ่มชื้นอีกครั้ง

ผิวแห้ง เกิดจากอะไร?

ผิวแห้ง คือ ภาวะที่ระดับน้ำที่อยู่ในชั้นผิวลดลงมากกว่าระดับปกติ เนื่องจากผิวหนังของเรามีส่วนประกอบของน้ำ น้ำมัน และสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ในภาวะปกติร่างกายจะมีเกราะป้องกันผิวหนัง (skin barrier) เพื่อให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น

เกราะป้องกันผิวหนัง (skin barrier) ทำหน้าที่สำคัญ 2 อย่าง

1. กักเก็บความชุ่มชื้น: ชั้นผิวหนังชั้นหนังกำพร้าจะมีไขมันซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นที่ผิวหนัง และป้องกันน้ำระเหยออกจากผิวหนัง
2. ป้องกันสิ่งแปลกปลอม: ชั้นหนังแท้จะมีต่อมเหงื่อทำหน้าที่สร้างและขับสารน้ำออกจากร่างกายเพื่อปรับอุณหภูมิ ปกป้องผิวจากมลภาวะ สารเคมี เชื้อโรค และต่อมไขมันทำหน้าที่ขับไขมันออกมาปกป้องผิว ไม่ให้ผิวแห้ง

เมื่อมีปัจจัยมารบกวนทำให้เกราะป้องกันผิวหนังเสียสมดุล ระดับความชุ่มชื้นลดลง เซลล์ผิวก็จะแห้งกร้าน ลอก และแตกเป็นขุยนั่นเอง ซึ่งสาเหตุก็มาจากหลายๆ ปัจจัย ทั้งภายใน และ ภายนอก ดังนี้

ปัจจัยภายนอกของการเกิดผิวแห้ง (External cause)

• สภาพอากาศ: อากาศหนาวและแห้งในฤดูหนาว หรือการอยู่ในห้องแอร์นานๆ จะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิว
• การอาบน้ำ: การอาบน้ำอุ่นจัดหรือร้อนเกินไป และการอาบน้ำบ่อยเกินไป จะชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติของผิว
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด: การใช้สบู่ที่มีฤทธิ์เป็นด่างสูง หรือมีสารชำระล้างที่รุนแรง (เช่น SLS)
• แสงแดดและมลภาวะ: ทำร้ายผิวและทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นสะสม

ปัจจัยภายในของการเกิดผิวแห้ง (Internal cause)

• อายุ: เมื่ออายุมากขึ้น ต่อมไขมันจะผลิตน้ำมัน (Sebum) ได้น้อยลง
• พันธุกรรม: บางคนมีแนวโน้มผิวแห้งมากกว่าคนอื่น
• อาหาร: การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยฟื้นบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก สำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง ควรรับประทานสารอาหารจำพวกวิตามินและกรดไขมันต่างๆ เพื่อลดอาการแห้งกร้านและคล้ำเสียของผิวพรรณ เช่น อาหารที่มีโอเมก้า 3 สูง เพราะเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยเสริมสร้างชั้นน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ
• โรคประจำตัวและยา: โรคผิวหนังบางชนิด (เช่น Eczema) หรือยาบางประเภทอาจส่งผลให้ผิวแห้ง

เช็กระดับผิวแห้ง เพื่อเลือกครีมทาผิวแห้งที่เหมาะสม

Level 1 | ผิวแห้งเล็กน้อย:

คนผิวแห้งระดับนี้อาจมีผิวแห้งเป็นบางครั้งคราว มักเป็นในช่วงที่ดื่มน้ำน้อยจนทำให้ผิวขาดน้ำ ช่วงที่งานหนักพักผ่อนน้อย หรือเวลาต้องอยู่ในที่อากาศแห้งและเย็นนานๆ โดยจะมีความรู้สึกไม่สบายผิว และอาจมีความคันยุบยิบในจุดที่ผิวแห้งระหว่างวัน

Level 2 | ผิวแห้งแตกลาย:

คนที่มีผิวแห้งปานกลางจะสามารถเห็นได้เลยว่าผิวเริ่มแตกลาย ดูไม่มีความยืดหยุ่น ผิวแดง และมีอาการตึงๆ ผิวหลังจากอาบน้ำ ต่อให้สภาพอากาศแบบไหน ไม่ว่าจะหน้าร้อน หน้าฝน หรือหน้าหนาว ก็ยังคงมีปัญหาผิวแห้ง ผิวดูไม่เรียบเนียนอยู่ตลอด

Level 3 | ผิวแห้งมาก ลอกเป็นขุย:

คนที่มีผิวแห้งมาก มักจะแห้งแตกลายเหมือนเกล็ดปลา (มองเห็นได้ชัดกว่าระดับที่ 2) และผิวจะลอกเป็นขุย มีอาการแสบแดง คัน บางคนผิวแห้งหนักมากจนผิวอักเสบ ผิวหนังลอกออกเป็นแผ่น เป็นระดับผิวแห้งที่ต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วน และควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเพื่อรับคำปรึกษาแนะนำ

3 วิธีแก้ไขปัญหาผิวแห้ง

ควรเน้นการบำรุงผิวทั้งจากภายใน และ ภายนอก การฟื้นฟูผิวจากภายใน ด้วย 3 วิธีที่ช่วยแก้ปัญหาได้จริง

1. การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อวันหรือปริมาณ 8 แก้ว

การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวและช่วยเรื่องการขับถ่าย ผิวพรรณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น

2. เลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ

ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถเสริมสร้างชั้นน้ำมันธรรมชาติได้ เช่น วิตามินอี และ วิตามินซี ที่จะทำให้ผิวเปล่งปลั่ง เรียบเนียน ดูสดใสขึ้น

3.ควรเติมความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายนอก ด้วยโลชั่นบำรุงผิวหรือครีมทาผิวแห้ง

การเลือกใช้โลชั่นบำรุงผิวหรือครีมทาผิวสำหรับผิวแห้ง เป็นตัวช่วยที่สำคัญในการช่วยให้ผิวชุ่มชื้นมีประสิทธิภาพในการฟื้นบำรุงที่ล้ำลึก ควรทาเป็นประจำทุกวัน และต้องเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวเพื่อสามารถแก้ปัญหาผิวได้อย่างตรงจุด

หลายคนคงกำลังคิดว่าแล้วครีมทาผิวแห้งยี่ห้อไหนดี วันนี้เรารวม ครีมบำรุงผิวกายสำหรับผิวแห้ง ที่ถือเป็นไอเทมเด็ดในการกอบกู้ปัญหาผิวแห้งมาฝาก แต่ก่อนอื่นสาวๆ ลองสังเกตผิวดูก่อนว่าเรามีผิวแห้งในระดับไหน จะได้เลือกครีมทาผิวแห้งที่เหมาะกับผิวเรานั่นเอง

รวม 5 ครีมทาผิวแห้งและแห้งมากตัวดัง จาก NIVEA

สำหรับผิวแห้งเล็กน้อย และต้องการการปกป้อง (Level 1-2)

สำหรับผิวแห้งมาก - แห้งแตกเป็นลาย (Level 2-3)

สำหรับผิวแห้งกร้าน หรือผิวหยาบกร้านเฉพาะจุด