แสงแดด ภัยร้ายทำลายผิว ที่คุณไม่ควรมองข้าม
แม้แสงแดดจะมีประโยชน์ในการผลิตวิตามินดี เมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสมและถูกช่วงเวลา จะช่วยสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวให้แลดูอ่อนวัยได้ แต่หากได้รับมากจนเกินไป อาจเป็นอันตรายต่อผิว โดยเฉพาะรังสีในแสงแดดทั้ง UVA และ UVB มีผลทำให้ผิวคล้ำเสียสะสม หากไม่ได้รับการปกป้องที่เพียงพอ อาจเกิดอาการแสบร้อน หรือ ผิวไหม้แดดได้ เพราะฉะนั้นจึงควรใช้ครีมกันแดด หรือ เซรั่มกันแดด ที่มีประสิทธิภาพ เพื่อปกป้องและบำรุงผิวให้สวย สุขภาพดีอยู่เสมอ แค่เลือกกันแดดที่ใช่ ไม่ว่ากิจกรรมท้าแดดแค่ไหนก็ไม่ต้องกลัวผิวเสีย
ควรเลือกเซรั่มกันแดดที่ค่า SPF เท่าไหร่ดี?
หากคุณมีผิวบอบบางแพ้ง่าย หรือผิวไหม้แดดง่าย ควรต้องป้องกันด้วยค่า SPF สูงๆ เพราะเกราะกำบังในผิวอาจไม่แข็งแรงเท่าผู้ที่มีสภาพผิวปกติ ดังนั้น การเลือกค่า SPF ในกันแดด จะต้องคำนึงถึงสภาพผิวของตัวเองและกิจกรรมที่ทำ เพื่อที่จะปกป้องผิวจากการไหม้แดด และความหมองคล้ำได้
เรามีตัวอย่างการเลือกค่า SPF ให้เหมาะสมกับกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันมาฝากกัน
- SPF 15 เหมาะสำหรับผู้ที่ทำกิจกรรมภายในอาคาร ตึก หรือบ้าน ไม่มีการโดนแสงแดดโดยตรง
- SPF 30 เหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้งที่มีเงาร่ม อากาศไม่ร้อนจัดมาก
- SPF 50 เหมาะสำหรับกิจกรรมที่อยู่กลางแจ้ง หรือสถานที่แสงแดดแรงจัด เช่น ทะเล
ทั้งนี้กันแดดทุกตัวมีขีดจำกัดในเรื่องของเวลาในการปกป้องผิวจากแสงแดด ดังนั้นหากต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานานทั้งวัน ควรเติมกันแดดระหว่างวัน เพื่อป้องกันผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ