วิธีฟื้นฟูผิวตัวไหม้แดดเร่งด่วน: ผิวไหม้แดดได้ก็กลับมาดีดังเดิมได้

อาการผิวไหม้แดดมักเกิดเมื่อเราทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยไม่มีการทากันแดด หรือป้องกันผิว ทำให้รังสียูวีสามารถเข้ามาทำลายผิวของเราโดยตรง จะทำให้เรารู้สึกแสบร้อน ผิวเริ่มแดง หรือ เจ็บจนไม่สามารถโดนผิวได้ การปล่อยให้ผิวโดนรังสีเหล่านี้เป็นเวลานานๆ อาจทำให้ผิวตัวไหม้และคล้ำเสียได้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือต้องเดินทางบ่อยๆ ยิ่งจำเป็นต้องปกป้องผิวหน้าและผิวตัวไหม้แดดที่มาจากแสงแดดให้ดี

อาการของผิวไหม้แดด หรือ หน้าไหม้แดด

ผิวไหม้จากแดดมักเกิดขึ้นหลังจากที่เราออกแดดประมาณ 2-6 ชั่วโมง โดยผู้ที่มีอาการตัวไหม้จะรู้สึกแสบร้อนตามผิวหนัง และผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดง หลังจากนั้นอีก 1 วัน อาการตัวผิวไหม้จะยิ่งเจ็บปวดและระคายเคืองผิวมากขึ้นไปอีก จนผิวเริ่มมีการผลัดเซลล์ใหม่

การสวมใส่เสื้อผ้าที่บางเกินไปก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอาการตัวไหม้ได้เหมือนกัน หากรู้สึกแสบร้อนยิบๆ บนผิวคล้ายมีเม็ดทราย นั่นคืออาการตัวไหม้จากแดด ในกรณีที่อาการรุนแรง ผิวตามเนื้อตัวอาจจะบวมพองเป็นตุ่ม หากตุ่มพุพองแตก อาจมีเชื้อโรคเข้าสู่บาดแผลได้ ดังนั้น หากมีอาการตัวไหม้ เช่นนี้ควรรีบพบแพทย์ในทันที

อาการของผิวไหม้จากแดดมีหลายแบบ:

1. ผิวแดง: ผิวที่มีอาการตัวไหม้มักเปลี่ยนเป็นสีแดง ซึ่งบ่งบอกถึงการอักเสบและมีการไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้น
2. สัมผัสผิวแล้วเจ็บ: ตัวไหม้แดด ทำให้ผิวไวต่อการสัมผัส (ผิว sensitive) ทำให้รู้สึกเจ็บปวดเมื่อโดนสัมผัส
3. มีรอยบวม: ผิวที่อักเสบจากตัวไหม้แดดอาจบวมขึ้นได้
4. เกิดแผลพุพอง: ตัวไหม้แดด ที่มีอาการรุนแรงอาจทำให้เกิดตุ่มน้ำพอง แบบนี้หมายถึงผิวหนังส่วนที่อยู่ลึกลงไปได้รับความเสียหาย
5. คัน: ตัวไหม้แดดอาจมีอาการคันได้ อาการคันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการหายของบาดแผลจากตัวไหม้
6. ผิวหนังหลุดลอก: เมื่อผ่านไป 2-3 วัน ผิวตัวไหม้แดดอาจจะเริ่มลอกเป็นขุย ซึ่งเป็นการหลุดลอกของผิวชั้นนอกที่เสียหาย
7. รู้สึกแห้งและตึง: ผิวบริเวณที่ถูกแดดเผาอาจจะรู้สึกแห้งและตึงได้ เนื่องจากสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ
8. ปวดศีรษะและมีไข้: ในรายที่อาการตัวไหม้จากแดดรุนแรง อาจพบอาการในระบบอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดศีรษะและมีไข้

อาการผิวไหม้แดด หน้าไหม้แดด แบบไหนที่ควรพบแพทย์ ?

1. มีตุ่มหนอง ตุ่มน้ำ บริเวณ มือ แขน หน้า
2. บริเวณผิวไหม้แดด มีอาการบวม แดง รุนแรงมาก
3. มีอาการ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน และอากาศต่างๆแย่ลง หากมีอาการไข้สูงกว่า 39.5 องศา อาเจียนรุนแรง ขาดน้ำ มีอาการหนาว ผิวเริ่มเย็น เวียนศีรษะตลอดเวลา ควรรีบพบแพทย์ทันที
4. สายตาเบลอ มองไม่ชัด

วิธีแก้ผิวไหม้แดด: รักษาผิวไหม้แดดเร่งด่วน

1. ใช้ผ้าเย็นประคบผิว

เมื่อเกิดอาการผิวไหม้ควรใช้ผ้าเย็นประคบผิว ห้ามใช้น้ำแข็ง เพราะน้ำเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบที่เกิดจากการถูกแดดเผาเป็นเวลานานได้ แต่การใช้น้ำแข็งเย็นจัดเกินไปอาจทำให้ผิวตัวไหม้แดดถูกทำลายและเสียหายหนักขึ้น

2. ทาครีมให้ความชุ่มชื้นหรือเจลว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาผิวตัวไหม้แดดชนิดที่มีอาการไม่รุนแรง สามารถยับยั้งแบคทีเรีย สมานผิว และช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่ อีกทั้งยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นโดยที่ไม่เสี่ยงกับอาการแพ้ด้วย แต่ควรเลือกใช้เจลว่านหางจระเข้ที่ไม่ผสมสีและไม่มีกลิ่นน้ำหอม

3. ดื่มน้ำเพียงพอและหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกาย การชดเชยการสูญเสียน้ำช่วยฟื้นฟูความชุ่มชื้นที่ผิวต้องการได้ แนะนำให้งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ชั่วคราวก่อน เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ

4. ห้ามแคะหรือแกะแผลพุพองจากผิวไหม้

ตุ่มแผลพุพองที่เกิดจากผิวไหม้ ทำหน้าที่เสมือนพลาสเตอร์ช่วยปกป้องผิวชั้นล่างไม่ให้เกิดการระคายเคือง นี่คือสาเหตุว่าทำไมถึงไม่ควรแกะหรือเกาแผล ควรทำความสะอาดแผลด้วยน้ำเกลือและรอให้แผลแตกเองตามธรรมชาติ

5. หลีกเลี่ยงแสงแดดและยาที่ทำให้ผิวระคายเคือง

ผิวที่มีอาการตัวไหม้แดดจะมีความไวต่อแสงมากขึ้นและอาจเกิดการระคายเคืองได้ง่าย ในช่วงนี้ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดให้มากที่สุด แต่หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก แนะนำให้สวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแดดได้มิดชิด และหลังออกแดด ควรทาผิวด้วยว่านหางจระเข้หรือมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เพื่อลดการระคายเคืองจากตัวไหม้

6. ประคบผิวด้วยชาคาโมมายล์เพื่อบรรเทาอาการผิวไหม้

ชาคาโมมายล์ไม่เพียงมีคุณสมบัติช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ยังช่วยบรรเทาผิวไหม้แดดได้ด้วย นำผงชาไปแช่ในน้ำร้อนและทิ้งไว้ให้เย็น จากนั้นใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำชามาประคบผิวบริเวณที่ผิวตัวไหม้ ผู้ที่แพ้ละอองเกสรดอกไม้ควรหลีกเลี่ยงวิธีนี้ เนื่องจากเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้ที่ผิวหนัง

7. ทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวลอกจากตัวไหม้

หลังอาบน้ำ ควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายทาบริเวณผิวที่มีอาการตัวไหม้ ครีมทาผิวจะช่วยเก็บกักความชุ่มชื้น ลดอาการระคายเคือง และช่วยฟื้นฟูผิวตัวไหม้แดดให้หายเร็วขึ้น รวมถึงใช้ครีมกันแดดในชีวิตประจำวันเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวโดนทำลายซ้ำและบำรุงต่อเนื่องตลอดทั้งวัน Nivea ขอแนะนำ 4 เซรั่มกันแดดตัว ที่มีสารสำคัญช่วยในการบำรุงผิว ให้ฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับมามีสุขภาพดี กระจ่างใส ด้วยเนื้อบางเบา สบายผิว สามารถใช้ได้ในทุกวัน

ผิวไหม้แดดกี่วันหาย: ระยะเวลาในการฟื้นฟูสำหรับอาการตัวไหม้แดด

อาการตัวไหม้รุนแรงเล็กน้อย

รู้สึกเจ็บผิวและผิวแดงเป็นเวลา 3-5 วัน หลังจากนั้น ผิวจะเริ่มลอกในช่วงวันสุดท้ายและมีการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เกิดจากการตัวไหม้ทิ้ง

อาการตัวไหม้รุนแรงปานกลาง

ในกรณีที่ตัวไหม้รุนแรงปานกลาง อาการคือเจ็บมากจนทนไม่ไหว ผิวบวมแดงและแสบร้อนเมื่อสัมผัส อาการตัวไหม้ระดับนี้ใช้เวลาประมาณ 1 สัปดาห์กว่าผิวจะกลับสู่สภาพปกติ

อาการตัวไหม้รุนแรงมาก

สำหรับอาการตัวไหม้ระดับรุนแรงมาก ผิวจะมีตุ่มพุพองและรู้สึกแสบร้อนอย่างมาก แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาในโรงพยาบาล (หรือกลับมาพักฟื้นที่บ้าน) ระดับนี้อาจต้องใช้เวลาราว 2 สัปดาห์กว่าผิวจะฟื้นตัวจากการตัวไหม้และกลับสู่สภาพปกติ

ผิวหมองคล้ำง่ายทั้งที่ไม่ค่อยโดนแดด เป็นเพราะเหตุใด?

1. กระบวนการสร้างเม็ดสีเมลานิน

เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ที่ผิวจะมีสีเข้มขึ้นเมื่อเกิดอาการตัวไหม้จากแดด บางคนสีผิวจะเข้มขึ้นทันทีที่ตากแดด ในขณะที่บางคนต้องโดนแดดอย่างต่อเนื่อง ผิวจึงค่อยๆ มีสีเข้มขึ้น นั่นเป็นเพราะกระบวนการสร้างเม็ดสีเมลานิน (Melanin) ในชั้นเซลล์ผิวหนังของแต่ละบุคคลไม่เหมือนกัน แต่ยังไงแค่โดนแดดนิดเดียวก็อาจทำให้เกิดอาการตัวไหม้และผิวคล้ำได้แล้ว

2. เม็ดสีเมลานินกับผิวคล้ำเสีย

เม็ดสีเมลานินเกี่ยวข้องกับการมีผิวคล้ำเสีย เม็ดสีเหล่านี้ทำให้ผิวของคนมีสีที่แตกต่างกัน และยังทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ด้วย เมื่อเกิดอาการตัวไหม้ เซลล์ที่ผลิตเมลานินจะทำงานอย่างหนัก เพื่อป้องกันผิวจากตัวไหม้ เมลานินเหล่านี้จะอยู่ที่ชั้นล่างสุดของชั้นหนังแท้และอยู่กระจายไปรอบเซลล์ผิวหนัง

3. ปฏิกิริยาของเมลานินต่อรังสี UV

เมื่อผิวสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดด เมลานินจะเกิดปฏิกิริยาในทันที ซึ่งเป็นผลให้เกิดอาการตัวไหม้ และทำให้ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีเข้มขึ้นชั่วคราว การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นเร็ว แต่ก็จางหายไปได้เร็วเช่นกัน แต่ถ้าหากผิวยังคงได้รับรังสีต่อเนื่องเป็นเวลานาน เซลล์ที่สร้างเม็ดสีจะผลิตเมลานินออกมาเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการตัวไหม้และผิวมีสีเข้มขึ้นตามลำดับ