ตัวไหม้จากแดดมักเกิดขึ้นหลังจากที่เราออกแดดประมาณ 2-6 ชั่วโมง โดยผู้ที่มีอาการตัวไหม้จะรู้สึกแสบร้อนตามผิวหนัง และผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดง หลังจากนั้นอีก 1 วัน อาการตัวไหม้จะยิ่งเจ็บปวดและระคายเคืองผิวมากขึ้นไปอีก จนผิวเริ่มมีการผลัดเซลล์ใหม่
การสวมใส่เสื้อผ้าที่บางเกินไปก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอาการตัวไหม้ได้เหมือนกัน หากรู้สึกแสบร้อนยิบๆ บนผิวคล้ายมีเม็ดทราย นั่นคืออาการตัวไหม้จากแดด ในกรณีที่อาการรุนแรง ผิวตามเนื้อตัวอาจจะบวมพองเป็นตุ่ม หากตุ่มพุพองแตก อาจมีเชื้อโรคเข้าสู่บาดแผลได้ ดังนั้น หากมีอาการตัวไหม้ เช่นนี้ควรรีบพบแพทย์ในทันที
อาการของตัวไหม้จากแดดมีหลายแบบ:
- ผิวแดง: : ผิวที่มีอาการตัวไหม้มักเปลี่ยนเป็นสีแดง ซึ่งบ่งบอกถึงการอักเสบและมีการไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้น
- สัมผัสผิวแล้วเจ็บ: ตัวไหม้แดด ทำให้ผิวไวต่อการสัมผัส (ผิว sensitive) ทำให้รู้สึกเจ็บปวดเมื่อโดนสัมผัส
- มีรอยบวม: ผิวที่อักเสบจากตัวไหม้แดดอาจบวมขึ้นได้
- เกิดแผลพุพอง: ตัวไหม้แดด ที่มีอาการรุนแรงอาจทำให้เกิดตุ่มน้ำพอง แบบนี้หมายถึงผิวหนังส่วนที่อยู่ลึกลงไปได้รับความเสียหาย
- คัน: ตัวไหม้แดดอาจมีอาการคันได้ อาการคันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการหายของบาดแผลจากตัวไหม้
- ผิวหนังหลุดลอก: เมื่อผ่านไป 2-3 วัน ผิวตัวไหม้แดดอาจจะเริ่มลอกเป็นขุย ซึ่งเป็นการหลุดลอกของผิวชั้นนอกที่เสียหาย
- รู้สึกแห้งและตึง: ผิวบริเวณที่ถูกแดดเผาอาจจะรู้สึกแห้งและตึงได้ เนื่องจากสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ
- ปวดศีรษะและมีไข้: ในรายที่อาการตัวไหม้จากแดดรุนแรง อาจพบอาการในระบบอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดศีรษะและมีไข้
ผิวหมองคล้ำง่ายทั้งที่ไม่ค่อยโดนแดด เป็นเพราะเหตุใด?
1. กระบวนการสร้างเม็ดสีเมลานิน
เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ที่ผิวจะมีสีเข้มขึ้นเมื่อเกิดอาการตัวไหม้จากแดด บางคนสีผิวจะเข้มขึ้นทันทีที่ตากแดด ในขณะที่บางคนต้องโดนแดดอย่างต่อเนื่อง ผิวจึงค่อยๆ มีสีเข้มขึ้น นั่นเป็นเพราะกระบวนการสร้างเม็ดสีเมลานิน (Melanin) ในชั้นเซลล์ผิวหนังของแต่ละบุคคลไม่เหมือนกัน แต่ยังไงแค่โดนแดดนิดเดียวก็อาจทำให้เกิดอาการตัวไหม้และผิวคล้ำได้แล้ว
2. เม็ดสีเมลานินกับผิวคล้ำเสีย
เม็ดสีเมลานินเกี่ยวข้องกับการมีผิวคล้ำเสีย เม็ดสีเหล่านี้ทำให้ผิวของคนมีสีที่แตกต่างกัน และยังทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ด้วย เมื่อเกิดอาการตัวไหม้ เซลล์ที่ผลิตเมลานินจะทำงานอย่างหนัก เพื่อป้องกันผิวจากตัวไหม้ เมลานินเหล่านี้จะอยู่ที่ชั้นล่างสุดของชั้นหนังแท้และอยู่กระจายไปรอบเซลล์ผิวหนัง
3. ปฏิกิริยาของเมลานินต่อรังสี UV
เมื่อผิวสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดด เมลานินจะเกิดปฏิกิริยาในทันที ซึ่งเป็นผลให้เกิดอาการตัวไหม้ และทำให้ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีเข้มขึ้นชั่วคราว การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นเร็ว แต่ก็จางหายไปได้เร็วเช่นกัน แต่ถ้าหากผิวยังคงได้รับรังสีต่อเนื่องเป็นเวลานาน เซลล์ที่สร้างเม็ดสีจะผลิตเมลานินออกมาเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการตัวไหม้และผิวมีสีเข้มขึ้นตามลำดับ
วิธีแก้ผิวไหม้แดด: รักษาผิวไหม้แดดเร่งด่วน
1. ใช้ผ้าเย็นประคบผิว
เมื่อเกิดอาการตัวไหม้ควรใช้ผ้าเย็นประคบผิว ห้ามใช้น้ำแข็ง เพราะน้ำเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบที่เกิดจากการถูกแดดเผาเป็นเวลานานได้ แต่การใช้น้ำแข็งเย็นจัดเกินไปอาจทำให้ผิวตัวไหม้แดดถูกทำลายและเสียหายหนักขึ้น
2. ทาครีมให้ความชุ่มชื้นหรือเจลว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาผิวตัวไหม้แดดชนิดที่มีอาการไม่รุนแรง สามารถยับยั้งแบคทีเรีย สมานผิว และช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่ อีกทั้งยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นโดยที่ไม่เสี่ยงกับอาการแพ้ด้วย แต่ควรเลือกใช้เจลว่านหางจระเข้ที่ไม่ผสมสีและไม่มีกลิ่นน้ำหอม
3. ดื่มน้ำเพียงพอและหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกาย การชดเชยการสูญเสียน้ำช่วยฟื้นฟูความชุ่มชื้นที่ผิวต้องการได้ แนะนำให้งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ชั่วคราวก่อน เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ
4. ห้ามแคะหรือแกะแผลพุพองจากผิวตัวไหม้
ตุ่มแผลพุพองที่เกิดจากตัวไหม้ ทำหน้าที่เสมือนพลาสเตอร์ช่วยปกป้องผิวชั้นล่างไม่ให้เกิดการระคายเคือง นี่คือสาเหตุว่าทำไมถึงไม่ควรแกะหรือเกาแผล ควรทำความสะอาดแผลด้วยน้ำเกลือและรอให้แผลแตกเองตามธรรมชาติ
5. หลีกเลี่ยงแสงแดดและยาที่ทำให้ผิวระคายเคือง
ผิวที่มีอาการตัวไหม้แดดจะมีความไวต่อแสงมากขึ้นและอาจเกิดการระคายเคืองได้ง่าย ในช่วงนี้ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดให้มากที่สุด แต่หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก แนะนำให้สวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแดดได้มิดชิด และหลังออกแดด ควรทาผิวด้วยว่านหางจระเข้หรือมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เพื่อลดการระคายเคืองจากตัวไหม้
6. ประคบผิวด้วยชาคาโมมายล์เพื่อบรรเทาอาการตัวไหม้
ชาคาโมมายล์ไม่เพียงมีคุณสมบัติช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ยังช่วยบรรเทาผิวตัวไหม้แดดได้ด้วย นำผงชาไปแช่ในน้ำร้อนและทิ้งไว้ให้เย็น จากนั้นใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำชามาประคบผิวบริเวณที่ผิวตัวไหม้ ผู้ที่แพ้ละอองเกสรดอกไม้ควรหลีกเลี่ยงวิธีนี้ เนื่องจากเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้ที่ผิวหนัง
7. ทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวลอกจากตัวไหม้
หลังอาบน้ำ ควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายทาบริเวณผิวที่มีอาการตัวไหม้ ครีมทาผิวจะช่วยเก็บกักความชุ่มชื้น ลดอาการระคายเคือง และช่วยฟื้นฟูผิวตัวไหม้แดดให้หายเร็วขึ้น
ผลิตภัณฑ์อย่าง นีเวีย เอ็กซ์ตร้า ไบรท์ รีแพร์ แอนด์ โพรเทค และ นีเวีย เอ็กซ์ตร้า ไบร์ท เรเดียนท์ แอนด์ สมูท บอดี้โลชั่น เป็นสูตรสดชื่น ไม่เหนียวเหนอะหนะ อุดมด้วยวิตามินซีเข้มข้นถึง 40 เท่าจากสุดยอดอาหารผิว 8 ชนิด ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและเรียบเนียน นอกจากนี้ยังมียูวีฟิลเตอร์ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดที่เป็นสาเหตุอาการตัวไหม้อีกด้วย
