30 อัพกับปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ

30 อัพกับปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ ทวงคืนผิวกระจ่างใสด้วยครีมนีเวีย Q10

ปัญหาผิวของวัย 30 อัพที่เราต้องเจอโดยส่วนใหญ่ หนีไม่พ้นปัญหาผิวหมองคล้ำที่เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ฝ้า กระ ริ้วรอย ผิวหยาบกร้าน และผิวหมองคล้ำมากขึ้น ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ทำให้หลายๆ คนรู้สึกกังวลและสูญเสียมั่นใจในตัวเอง ดังนั้น เมื่อรู้ถึงปัญหาผิวหมองคล้ำที่เกิดจากปัจจัยต่าง ๆ แล้ว การดูแลผิวให้ถูกวิธี เลือกใช้ครีมไบรท์เทนนิ่งให้เหมาะสม เช่น ครีมนีเวีย Q10 ก็จะช่วยแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด และช่วยคืนความกระจ่างใสให้กับผิวหน้าที่หมองคล้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สาเหตุของผิวหมองคล้ำเกิดจาก

ตัวการร้ายที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำและสาเหตุของผิวหมองคล้ำเกิดจาก

ผิวหน้าหมองคล้ำเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง และเป็นอีกปัญหาของสาววัย 30 อัพ ผิวหมองคล้ำเกิดจากสภาวะแวดล้อมต่าง ๆ ที่ผิวหน้าต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน เช่น แสงแดด สภาพอากาศ ความเครียด หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นต้น การดูแลผิวหน้าอย่างถูกต้องและเหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญเพื่อช่วยแก้ไขปัญหาหน้าหมองคล้ำให้ผิวหน้ากลับมาเนียน กระจ่างใสอีกครั้ง

1.แสงแดด ตัวการร้ายอันดับหนึ่งที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ

สิ่งแรกที่พร้อมทำลายผิวหน้าของสาวๆ ตั้งแต่ก้าวออกจากบ้านนั่น คือแสงแดด ตัวการร้ายที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำเกิดจากการสัมผัสกับรังสี UV ที่ทำให้ผิวหยาบกร้าน และอาจเกิดปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำตามมา

2.สภาพอากาศ ตัวการร้ายที่สองที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ

ตัวการร้ายที่สอง คือสภาพอากาศ เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวหมองคล้ำเกิดจากการสูญเสียความชุ่มชื้นในผิว ถึงแม้สาวๆ จะไม่ได้อยู่ในที่อากาศเย็นจัด แต่ทำงานในออฟฟิศหรืออยู่ห้องแอร์เป็นเวลานาน ก็สามารถส่งผลให้ผิวหมองคล้ำเกิดจากผิวแห้งได้ นอกจากสภาพอากาศเย็นและความชื้นที่ทำให้สาวออฟฟิศผิวแห้ง ผิวหน้าหมองคล้ำแล้ว แสงไฟจากหลอดไฟและคอมพิวเตอร์สามารถปล่อยรังสี UVA รวมไปถึงคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำได้ไม่แพ้แสงจากดวงอาทิตย์เลยค่ะ

3.ความเครียดและการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ตัวการร้ายสุดท้ายที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ

ตัวการร้ายสุดท้ายที่ทำให้สาวๆ มีผิวหน้าหมองคล้ำ คือความเครียดและดื่มน้ำน้อยรวมถึงการพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผิวหมองคล้ำเกิดจากความไม่สมดุลในร่างกาย สาวๆ ที่ดื่มน้ำน้อย นอนดึกตื่นเช้า ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ บวกกับมีความเครียด อาจทำให้มีอาการปวดศีรษะ ไม่มีสมาธิ อาจประสบปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำและมีสิวตามมาได้ง่าย

5 วิธีคืนความสาวให้ผิวหน้ากลับมาเนียน นุ่ม กระจ่างใส สำหรับสาววัย 30อัพ

1. ดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ

สาวๆ ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อช่วยขับของเสียออกจากร่างกายและช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น การพักผ่อนอย่างเพียงพอมีความสำคัญเช่นกัน โดยควรนอนหลับอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง และไม่ควรนอนเกิน 4 ทุ่ม เพราะช่วงเวลาหลังจากนี้ Growth Hormone จะหลั่งออกมาเพื่อฟื้นฟูสภาพผิว และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ลดปัญหาผิวหมองคล้ำเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ
ผิวหมองคล้ำเกิดจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ
ผิวหมองคล้ำเกิดจากขาดการดูแลระบบภายในร่างกาย

2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย

ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ข้าวกล้อง ผักใบเขียว ผลไม้ และการรับประทานอาหารให้ตรงเวลาเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ควรรับประทานอาหารหวานและรสเค็มจัดเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำและเกิดสิวได้ รวมไปถึงควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดปัญหาผิวหมองคล้ำที่เกิดจากการขาดการดูแลระบบภายในร่างกาย

3. ทำความสะอาดผิวหน้าทั้งเช้าและเย็น

สาวๆ ไม่ควรละเลยการทำความสะอาดผิวหน้าด้วยคลีนซิ่งทุกครั้งก่อนล้างหน้า แม้ว่าวันนั้นจะไม่ได้แต่งหน้าหรือทาครีมกันแดด ครีมบำรุงผิวหน้า การทำความสะอาดอย่างถูกต้องจะช่วยขจัดเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกต่างๆที่อาจทำให้ผิวหมองคล้ำและไม่สดใส
ผิวหมองคล้ำเกิดจากการทำความสะอาดหน้าผิดวิธี
ทาครีมลดผิวหมองคล้ำที่เกิดจากปัจจัยภายนอก

4. ทำกิจกรรมที่ชื่นชอบหรือออกไปท่องเที่ยว

ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำที่เกิดจากภายใน สาวๆ ควรหาเวลาทำกิจกรรมที่ชื่นชอบหรือสนใจ อย่างเช่น อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ เล่นกีฬา ปั่นจักรยาน ช้อปปิ้ง เสริมสวยหรือลาพักร้อนออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆ ไปเจอสิ่งใหม่ๆ เพื่อผ่อนคลายความเครียด ความกังวลใจ ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือปัญหาต่างๆ การลดความเครียดจะช่วยให้ผิวหน้ากลับมาสดใสและลดปัญหาผิวหมองคล้ำได้

5. ทาครีมกันแดดและครีมไวท์เทนนิ่ง

สิ่งที่สำคัญก่อนสาวๆ ออกจากบ้านควรปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดดก่อนทุกครั้ง แม้ในวันที่ไม่มีแดด เพราะแสงจากหลอดไฟและคอมพิวเตอร์ก็สามารถทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำและเกิดฝ้า กระได้ หรือควรเลือกใช้ครีมไวท์เทนนิ่งที่มีค่า SPF พร้อมมีส่วนผสมของโคเอนไซม์ Q10 ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเพิ่มความแข็งแรงให้โครงสร้างผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและคืนความอ่อนเยาว์ ทำให้ผิวหน้าดูสว่างและกระจ่างใสขึ้น อย่าง นีเวีย คิวเทน พลัส แอนไท ริงเคิล มอยเจอร์ไรเซอร์ เดย์ ครีม เอสพีเอฟ 15 ครีมบำรุงผิวหน้าผสมสารป้องกันแสงแดดและโคเอนไซม์ Q 10 ที่ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ริ้วรอยจางลง เติมร่องถรูขุมขนให้ดูเรียบเนียนและช่วยลดปัญหาผิวหมองคล้ำที่เกิดจากปัจจัยภายนอก

ทิปส์ที่น่าสนใจสำหรับคุณ