คอเป็นเส้น ริ้วรอยที่คอเกิดจากอะไร รักษาแก้ได้ไหม ?

โดยส่วนใหญ่โฟกัสไปที่แก้ปัญหาริ้วรอยบนหน้าเป็นหลัก ทำให้ผิวบริเวณลำคอซึ่งมีความบอบบางไม่แพ้กันมักถูกละเลยไป จนกระทั่งสัญญาณแห่งวัยปรากฏชัดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นปัญหาริ้วรอยร่องพับ, เส้นที่คอ, ความเหี่ยวย่น และคอไม่กระชับจนเห็นชัด บางครั้งการบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ทั่วไปอาจไม่เพียงพอที่จะแก้ไขปัญหาได้อีกต่อไป บทความนี้รวมสาเหตุของปัญหา พร้อมแนะนำแนวทางการดูแลและรักษาที่มีประสิทธิภาพ เพื่อฟื้นฟูผิวบริเวณลำคอให้กลับมากระชับเรียบเนียนและดูอ่อนเยาว์อีกครั้ง

คอเป็นรอยเส้น คืออะไรกันแน่

คอเป็นรอยเส้น หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า "Neck Lines" คือริ้วรอยหรือรอยพับที่ปรากฏในแนวนอนบริเวณลำคอ ซึ่งเป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อยและเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในกลุ่มผู้สูงวัย แต่ยังสามารถพบได้ในคนอายุน้อยเนื่องจากไลฟ์สไตล์ในปัจจุบัน

ประเภทของเส้นที่คอ

เส้นที่คอของเรานั้นมีลักษณะแตกต่างกันไป และมีสาเหตุการเกิดที่ไม่เหมือนกันทั้งหมด

เส้นที่คอแบบแนวนอน (Necklace Lines)

คือริ้วรอยที่เป็นเส้นพาดแนวนอนรอบลำคอ มีลักษณะคล้ายกับสร้อยคอหลายๆ เส้นซ้อนกันอยู่ ริ้วรอยประเภทนี้มักพบได้แม้ในคนที่อายุยังน้อย โดยมีสาเหตุหลักมาจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น การก้มหน้าเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน (Tech Neck) หรือแม้แต่ท่านอนที่ทำให้คอพับงออยู่ตลอดคืน

เส้นที่คอแบบแนวตั้ง (Platysmal Bands)

คือเส้นแนวตั้งที่เห็นได้ชัดเจนบริเวณลำคอ โดยเฉพาะเวลาที่เราเกร็งกล้ามเนื้อคอหรือกัดกราม เส้นเหล่านี้เกิดจากกล้ามเนื้อ Platysma ที่เริ่มหย่อนคล้อยและผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นไปตามวัย ทำให้เห็นเป็นเส้นเอ็นแนวตั้งสองเส้นได้ชัดเจนขึ้น

5 สาเหตุหลักที่ทำให้ "คอเป็นเส้น" ก่อนวัย

1. พฤติกรรมซ้ำๆในการใช้ชีวิต (Tech Neck)

พฤติกรรมการก้มหน้ามองจอสมาร์ทโฟนหรือแล็ปท็อปเป็นเวลานานหลายชั่วโมงต่อวัน คือสาเหตุอันดับต้นๆ ของเส้นแนวนอนที่คอในคนรุ่นใหม่ เพราะศีรษะของผู้ใหญ่มีน้ำหนักเฉลี่ยถึง 5 กิโลกรัม การก้มหน้าตลอดเวลาจึงเป็นการสร้างแรงกดที่ทำให้ผิวหนังบริเวณลำคอเกิดเป็นรอยพับซ้ำๆ จนกลายเป็นริ้วรอยถาวรในที่สุด

3. อายุที่เพิ่มขึ้นและการสูญเสียคอลลาเจน

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งเป็นโครงสร้างสำคัญของผิวได้น้อยลงโดยธรรมชาติ เมื่อโครงสร้างผิวหนังอ่อนแอลง ผิวจึงเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่น ความแน่นกระชับ และความสามารถในการคงความชุ่มชื้น ทำให้เกิดความหย่อนคล้อยและริ้วรอยที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้นตามกาลเวลา

5. การละเลยสกินแคร์บริเวณลำคอ

ความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการทาสกินแคร์บำรุงผิวแค่บนใบหน้าและหยุดอยู่แค่บริเวณแนวกราม ซึ่งที่จริงแล้ว ผิวที่คอต้องการการบำรุงไม่ต่างจากผิวหน้า การขาดความชุ่มชื้นและการบำรุงที่เหมาะสมยิ่งทำให้ผิวแห้งกร้านและเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น

8 วิธีการแก้ปัญหาคอเป็นเส้น มีรอยพับ ทำได้จริง ไม่เจ็บตัว

การแก้ปัญหาคอเป็นเส้น รอยพับที่คอนั้นต้องอาศัยการดูแลแบบองค์รวม ตั้งแต่การป้องกันในชีวิตประจำวันไปจนถึงการปรึกษากับหมอผู้เชี่ยวชาญ นี่คือ 8 วิธีที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้ทัน

1. ปรับท่าทาง ลดพฤติกรรมสร้างรอยพับ

ต้นตอของปัญหาริ้วรอยของใครหลายคน คือการก้มหน้ามองจอเป็นเวลานาน ควรเริ่มต้นด้วยการปรับระดับหน้าจอคอมพิวเตอร์และยกโทรศัพท์มือถือขึ้นมาให้อยู่ในระดับสายตาเสมอ เพื่อลดการกดทับและสร้างรอยพับถาวรให้กับผิวคอ

2. ปกป้องผิวคอจากแสงแดดทุกวัน

ข้อนี้คือข้อสำคัญที่ไม่ควรละเลย หากต้องการชะลอริ้วรอยต่างๆ เพราะแสงแดดคือตัวการอันดับหนึ่งที่ทำลายคอลลาเจน ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF30 PA+++ เป็นอย่างน้อย ให้ทั่วถึงลำคอและเนินอกในทุกๆ เช้า แม้ในวันที่ไม่ได้ออกจากบ้าน

4. นวดและบริหารกล้ามเนื้อคอเป็นประจำ

การนวดเบาๆ ขณะทาสกินแคร์จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และการบริหารกล้ามเนื้อคอด้วยท่าง่ายๆ เช่น การเงยหน้ามองเพดาน จะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ทำให้ผิวบริเวณคอดูกระชับและชะลอความหย่อนคล้อยได้ดี

เทคนิคการทาครีมและนวดกระตุ้นผิวคอ (ทำได้ทุกวัน)

• วอร์มเซรั่ม บนฝ่ามือก่อนทาลงบนผิว
• ใช้ฝ่ามือลูบไล้เซรั่มในทิศทางขึ้นเสมอ โดยเริ่มจากบริเวณเนินอกขึ้นมาจนถึงลำคอและปลายคาง เพื่อเป็นการนวดต้านแรงโน้มถ่วง
• ใช้นิ้วมือค่อยๆ หยิบและหนีบผิวเบาๆ บริเวณแนวกรามเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
• ปิดท้ายด้วยการใช้ฝ่ามือลูบจากกึ่งกลางเนินอกออกไปทางด้านข้างลำตัว

5. Ultherapy

สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องความหย่อนคล้อยและกรอบหน้าที่ไม่ชัดเจน Ultherapy คือเทคโนโลยียกกระชับผิวที่ใช้พลังงานคลื่นอัลตราซาวนด์ยิงลงไปลึกถึงชั้น SMAS (ชั้นเดียวกับการผ่าตัดดึงหน้า) เพื่อกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่อย่างทรงพลัง ผลลัพธ์คือผิวที่ค่อยๆ ตึงกระชับขึ้น กรอบหน้าคมชัด และริ้วรอยจากความหย่อนคล้อยลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ต้องพักฟื้น

6. Botox

เหมาะสำหรับคนที่มีริ้วรอยเส้นแนวตั้ง (Platysmal Bands) ที่เห็นชัดเป็นเส้นเอ็นเวลาเกร็งคอ โบท็อกซ์คือคำตอบที่ตรงจุดที่สุด แพทย์จะฉีดโบท็อกซ์เพื่อคลายการทำงานของกล้ามเนื้อ Platysma ที่หดตัว ทำให้เส้นแนวตั้งที่เคยปรากฏดูเรียบเนียนไปกับผิวคอ ผลลัพธ์ชัดเจนและรวดเร็ว เหมาะกับการแก้ปัญหาริ้วรอยที่เกิดจากการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อโดยตรง

7. ปรับเปลี่ยนท่านอนและเลือกหมอนที่เหมาะสม

การนอนตะแคงหรือใช้หมอนสูงเกินไปจะสร้างรอยพับที่คอได้นานหลายชั่วโมง ท่านอนที่ดีที่สุดคือการนอนหงาย หรือหากไม่ถนัด ควรเลือกใช้หมอนที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ที่ไม่ทำให้คอพับงอ เพื่อลดการเกิดริ้วรอยจากการนอนหลับ (Sleep Lines) ในระยะยาว

8. สครับผิวและให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ

การสครับผิวที่คอสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพออกไป ทำให้ผิวเปิดรับการบำรุงได้ดียิ่งขึ้น และอย่าลืมทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อล็อกความชุ่มชื้นให้ผิวเนียนนุ่มอยู่เสมอ