ผิวของคนเราตามธรรมชาติจะสามารถทนต่อแสงแดดโดยไม่ทาครีมกันแดดได้ในระยะเวลาแตกต่างกันตั้งแต่ 5-30 นาที ซึ่งจะขึ้นอยู่กับสภาพผิวแต่ละประเภท และระยะเวลาที่คุณสามารถทนต่อแสงแดดได้โดยไม่ทาครีมกันแดดแล้วไม่มีอาการแดงหรือแสบใดๆ ที่ผิว จากนั้นนำไปคูณกับค่า SPF ของครีมกันแดดที่ใช้ ก็จะทราบได้ทันทีว่าคุณสามารถอยู่กลางแสงแดดได้นานเท่าไรแบบไร้กังวลนั่นเอง
การใช้ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดด ค่า SPF เป็นตัวบ่งชี้ถึงระยะเวลาที่ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวจากรังสี UVB ที่ทำให้ผิวไหม้แดด ค่า SPF ที่สูงขึ้นจะให้การปกป้องที่ยาวนานขึ้น เช่น ถ้าผิวของคุณสามารถทนต่อแสงแดดได้ 10 นาทีโดยไม่ทาครีมกันแดด และครีมกันแดดที่ใช้มีค่า SPF 30 คุณจะสามารถอยู่กลางแสงแดดได้นานถึง 300 นาที หรือ 5 ชั่วโมง โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการถูกแดดเผา
การเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะสมและทาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวของคุณปลอดภัยจากการทำลายของแสงแดดในระยะยาว อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวัน โดยเฉพาะเมื่อมีกิจกรรมกลางแจ้ง เพื่อปกป้องผิวของคุณจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย