ผิวไหม้จากแสงแดด? อะไรที่ช่วยได้แบบเร่งด่วน?

ส่วนของร่างกายที่เผชิญแสงแดดตรงๆ อย่างบนใบหน้าเช่น สันจมูก ริมฝีปาก บริเวณดวงตา หน้าผาก และแก้ม ผิวหน้าสัมผัสแสงแดดโดยไม่ได้รับการป้องกันในทุกๆ วัน นอกจากนั้น ผิวหน้าจะบอบบางและแพ้ง่ายกว่าทุกส่วน เพราะเหตุนี้ จึงต้องการการป้องกันแสงแดดในระดับสูง โดยเฉพาะในวันหยุด คุณต้องมั่นใจว่าครีมกันแดดนั้นผลิตขึ้นเพื่อผิวแพ้ง่ายและใช้ในทุกๆ วัน รวมถึงยังต้องการครีมกลางวันพร้อมเอสพีเอฟป้องกันแสงแดด บริเวณที่โดนแสงแดดไหม้ไวได้แก่บริเวณเหนืออก ลำคอ ต้นขา ไหล่ หู หลังเท้าและหนังศีรษะ นอกจากนั้น ครีมและโลชั่นกันแดดพร้อมค่าเอสพีเอฟที่สูง เสื้อผ้าที่ใส่คือการป้องกันรังสียูวีที่ดีที่สุด

เมื่อโดนแสงแดดมากเกินไป วิธีจัดการคือ การทำร่างกายให้เย็น ดื่มน้ำมากๆ และหาที่พักในร่ม การอาบแดดทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำปริมาณมาก โดยจะต้องทำให้กลับมาสมดุลให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดังนั้นต้องดื่มน้ำมากๆ ทันทีที่สังเกตุเห็นว่าผิวโดนแดดมากเกินไป ควรหลบแดดให้ไวที่สุด อาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลาย และจำเป็นต้องบรรเทารอยแดงจากแสงแดดด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหลังโดนแดดจากนีเวีย นอกจากครีมชนิดเข้มข้นแล้ว จำเป็นต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หลังจากโลชั่นกันแดด ซึ่งง่ายต่อการใช้และช่วยบรรเทาผิวให้ฟื้นกลับคืนสู่ปกติได้เร็วขึ้น 
หมายเหตุ: หากคุณบาดเจ็บจากอาการผิวไหม้จากแสงแดด แผลพุพอง คลื่นไส้ และ/หรือการบาดเจ็บ ควรปรึกษาแพทย์ 

สำหรับการประคบเย็นและป้องกันอาการอักเสบ ลองใช้การประคบเย็นที่ทำจากผ้าลินินหรือผ้าคอตต้อนชุ่มน้ำ 
ผ้าเหล่านี้จะช่วยต้านอาการอักเสบและให้ความเย็น ผ้าจุ่มด้วยน้ำมันสกัดจากธรรมชาติและชาเขียวจะช่วยระงับอาการผิวไหม้จากแสงแดดได้ทันที เพิ่มน้ำมันจากดอกดาวเรืองหรือดอกคาโมมายล์สัก 2 - 3 หยดลงในผ้าชุ่มน้ำ แล้วประคบบริเวณที่โดนแสงแดด 1 - 2 ชั่วโมง วันถัดไปต้องพักห้ามให้ผิวโดนแสงแดด เพราะอาจใช้เวลาเป็นอาทิตย์ในการให้ผิวกลับมาเป็นปกติ