ท่องไว้! วิตามินสุดยอดอาหารผิวที่ควรมองหาในครีมทาผิวขาว

ก่อนที่คุณจะเบือนหน้าหนีวิตามินซี เพราะคิดว่ารู้จักสารชนิดนี้ดีอยู่แล้ว และคนส่วนใหญ่อาจจะรู้แค่ว่าประโยชน์ของวิตามินซีต้องได้มาจากการรับประทานเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เช่น การทานวิตามินซีเพื่อเพิ่มภูมิต้านทานและป้องกันโรคหวัด ส่วนบางคนก็อาจจะรู้เพิ่มขึ้นมาหน่อย ว่าปกติร่างกายคนเราควรได้รับปริมาณวิตามินซี 1000 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อช่วยในเรื่องของสุขภาพ การเสริมภูมิต้านทานร่างกาย รวมไปถึงช่วยในเรื่องการบำรุงผิวพรรณด้วย

อีกหนึ่งวิธีที่คุณสามารถใช้วิตามินซีเพื่อช่วยให้ผิวของคุณให้ขาวกระจ่างใสได้เร็วทันใจ รวมทั้งช่วยในเรื่องของผิวกระชับไม่หย่อนคล้อยก็คือ วิธีการทาวิตามินซีลงบนผิวโดยตรง เมื่อวิตามินซีซึมเข้าสู่ผิว ก็จะออกฤทธิ์ในการช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวใหม่ เพื่อทดแทนเซลล์ผิวเก่าที่ตายหรือโดนทำร้าย เป็นการผลัดผิวใหม่ที่กระจ่างใสกว่าเดิม อีกทั้งยังช่วยให้ปฏิกิริยาของสารอนุมูลอิสระเป็นกลาง เพราะวิตามินซีมีส่วนสำคัญต่อการสังเคราะห์คอลลาเจน และการที่สารอนุมูลอิสระอยู่ในสภาวะสมดุล นั่นหมายถึงผิวของคุณจะไม่หย่อนยานและเกิดริ้วรอย เรียกได้ว่าวิตามินซีเมื่อเอามาทากับผิวโดยตรงก็ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น พร้อมมอบผิวสุขภาพดีไม่มีริ้วรอยให้ขาดความมั่นใจ

วิตามินอีคือสารอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งดีต่อผิวมากๆ เพราะวิตามินอีมีประสิทธิภาพสูงในการบำรุงฟื้นฟู โดยเฉพาะคนที่ผิวแห้งกร้าน หรือผิวที่โดนทำร้ายจากปัจจัยต่างๆ รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด อากาศเย็น การเลือกวิตามินดีในการดูแลผิวจะช่วยเร่งการทำงานของเอนไซม์ที่ช่วยลดการระคายเคืองจากผิวไหม้แดดบริเวณผิวหนัง พร้อมสมานผิวที่ถูกทำร้ายให้เรียบเนียน อีกทั้งยังช่วยลดเลือนจุดด่างดำต่างๆ ได้ด้วย

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าวิตามินซี นั้นช่วยให้เรื่องของผิวขาวเปล่งปลั่ง เพราะวิตามินซีหากได้รับในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในเซลล์ผิวให้แข็งแรง รวมทั้งวิตามินซีมีส่วนช่วยในการต้านการเกิดเม็ดสีหรือเมลานิน ที่เป็นตัวการทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำ อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายด้วยแสงแดดด้วย